1. 課程亮點解析

王媛形體瑜伽課以矯正體態(tài)+局部塑形+明星食譜為核心，通過17節(jié)系統(tǒng)課程幫助學員從脊柱矯正到局部雕刻，打造勻稱身材。課程涵蓋脊柱、肩胛、骨盆等關鍵部位調(diào)整，搭配薄背、細腰、翹臀等針對性訓練，結合自測環(huán)節(jié)與食譜指導，實現(xiàn)全方位形體優(yōu)化。

2. 內(nèi)容模塊精要

課程分為三大板塊：

- 體態(tài)矯正（第1-4課）：從脊柱、肩胛到骨盆，糾正不良姿勢，奠定健康基礎。

- 局部塑形（第5-13課）：針對背、頸、腰、腹等部位設計動作，緊致線條，提升身體美感。

- 綜合提升（第14-17課）：包含自測方法、明星食譜和面部緊致技巧，內(nèi)外兼修。

3. 適合人群與效果

適合長期伏案、體態(tài)不佳或追求線條塑形的人群。通過科學訓練，學員可改善圓肩駝背、骨盆前傾等問題，塑造挺拔身姿與局部曲線。明星食譜更從飲食角度助力減脂增肌，提升整體效果。

4. 課程特色總結

專業(yè)性強：每節(jié)課聚焦單一部位，動作精準易學。

實用度高：日常糾正與自測指南幫助鞏固成果。

系統(tǒng)全面：從形體到飲食，一站式解決身材困擾。

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