開肩開胸瑜伽課程，重塑優(yōu)雅體態(tài)！
現(xiàn)代人長(zhǎng)時(shí)間坐著工作，沉迷手機(jī)，加上不良生活習(xí)慣，肩頸問(wèn)題頻發(fā)。
越來(lái)越多人出現(xiàn)含胸駝背，體態(tài)不佳，甚至呼吸不暢、情緒低落。
?有效的開肩開胸瑜伽練習(xí)對(duì)保護(hù)健康和提升瑜伽體式至關(guān)重要！
胸腔打開有助于我們更加專注于內(nèi)心，減輕煩惱。
?今天為大家?guī)?lái)一套60分鐘的開肩開胸瑜伽課程模版！
難度：中級(jí)
需要排課的伽人們，可以直接使用哦~

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