首頁(yè) 資訊 背部塑形，體態(tài)優(yōu)雅

背部塑形，體態(tài)優(yōu)雅

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月14日 08:45
全部課程 系列課 老師 瑜伽館 文章 關(guān)于我們 登錄 注冊(cè)即可免費(fèi)體驗(yàn)14天

背部塑形，體態(tài)優(yōu)雅

依靠墻壁，找到我們脊柱正常的曲度，改善圓肩、駝背、含胸等不良姿態(tài)。當(dāng)重新回到墊子上時(shí)，想象著背后依然靠著墻面。簡(jiǎn)單易學(xué)的體式，30分鐘的時(shí)長(zhǎng)剛好滿(mǎn)足辦公一族下班后運(yùn)動(dòng)一下的需求。每天堅(jiān)持練習(xí)，背部的力量便能更好建立，良好的體態(tài)屬于這樣的你。

2004年開(kāi)始練習(xí)瑜伽，2011年跟隨Robyn Wexler這位來(lái)自美國(guó)的著名孕期瑜伽老師學(xué)習(xí)孕期、產(chǎn)后及孕期瑜伽分娩球的課程。自2006年開(kāi)始從事瑜伽教學(xué)工作，完成超過(guò)10000小時(shí)的瑜伽課程教學(xué)，是外交部、教育部的指定瑜伽老師。目前從事孕期瑜伽、產(chǎn)后修復(fù)瑜伽、反重力瑜伽、能量流瑜伽的教學(xué)工作。

相關(guān)知識(shí)

塑形瘦身，優(yōu)雅體態(tài)：運(yùn)動(dòng)的雙重魔法
形體美學(xué)：如何塑造優(yōu)雅的儀態(tài)與健康生活？
普拉提塑形秘訣：精準(zhǔn)鍛煉核心肌群，塑造優(yōu)雅體態(tài)，提升氣質(zhì)！
優(yōu)雅儀態(tài)：提升氣質(zhì)，從改變形體開(kāi)始
塑造優(yōu)雅形體，提升氣質(zhì)魅力
“塑造完美形體與優(yōu)雅氣質(zhì)的秘訣”
5分鐘普拉提，動(dòng)作簡(jiǎn)單，挺拔肩背，消除背部贅肉，優(yōu)雅體態(tài)
簡(jiǎn)易塑形瑜伽 做優(yōu)雅女人
女子雅學(xué)：堅(jiān)持形體訓(xùn)練，氣質(zhì)優(yōu)雅更出眾
普拉提：塑形的藝術(shù)，優(yōu)雅的蛻變

網(wǎng)址: 背部塑形，體態(tài)優(yōu)雅 http://www.u1s5d6.cn/newsview513433.html

推薦資訊