去濕氣減肥吃什么最好

2018-08-17

孫連慶|主任醫(yī)師中醫(yī)科

西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院三級甲等

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內(nèi)容摘自：去濕氣減肥吃什么最好 - 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

祛濕氣減肥通常沒有最好的食物和藥物，可以適當(dāng)吃些冬瓜或者山藥、紅豆。

1、冬瓜

冬瓜是常見蔬菜，是一種輔助利尿的食物，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的濕氣排出體外。

2、山藥

山藥能夠起到養(yǎng)胃作用，富含營養(yǎng)成分比較豐富，通?？梢源钆浯髼楈覝?，能夠幫助改善 脾胃虛弱或者運化 無力等癥狀，因此也可以祛除濕氣，有利于減肥。

3、紅豆

能夠幫助 利水消腫和解毒排膿，因此改善濕氣 肥胖的現(xiàn)象。

除此以外，也可以配合 針灸或者發(fā)汗等物理方法，幫助去除 體內(nèi)濕氣。

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