6個(gè)月寶寶輔食食譜大全及做法
6個(gè)月寶寶輔食需要合理的營(yíng)養(yǎng)搭配，而且這個(gè)時(shí)候有些食物寶寶不能吃。下面小編準(zhǔn)備了6個(gè)月寶寶輔食，希望對(duì)您有幫助！
6個(gè)月寶寶輔食食譜
木瓜泥
原料：木瓜一個(gè)。
步驟：
(1)將木瓜用清水洗干凈。
(2)清除外皮和籽，取出果肉。
(3)將木瓜壓成泥狀，或者使用湯匙邊刮邊吃。
功效：富含維C，膳食纖維。與此同時(shí)，木瓜的口感也很好，深受小朋友的喜愛(ài)。
香蕉泥
原料：香蕉一根。
步驟：
(1)剝掉外皮，取出果肉。
(2)用勺子將香蕉肉壓成泥狀或是用勺子小心地刮成泥狀。
功效：多種膳食纖維對(duì)孩子腸胃有益處，讓小朋友的腸道“動(dòng)起來(lái)”，更有助于消化吸收。
蘋(píng)果泥
原料：蘋(píng)果一個(gè)。
步驟：
(1)用清水將蘋(píng)果洗干凈。
(2)將果皮削干凈，剔除蘋(píng)果籽，一定要剔除干凈。
(3)將取出的果肉磨成泥狀。
功效：由于蘋(píng)果中含有豐富的維生素，纖維素和果膠，纖維素可以緩解寶寶便秘的癥狀，而果膠是可以緩解輕度腹瀉。所以，食用該果泥有幫助小朋友緩解便秘或是腹瀉。
蔬菜泥
原料：蔬菜(比如胡蘿卜、土豆、豌豆、菠菜、白菜、芹菜)每次只給一種
制作方法：洗凈切碎，加少許水，加蓋煮熟待涼，加在蛋液內(nèi)、米湯里?；蛴脺坠稳』驂核槌赡?。也可制作成菜水，瓢上面的汁給寶寶喝。
注意制作時(shí)，必須將菜煮爛。
特點(diǎn)：軟爛，鮮香。
功效：此菜營(yíng)養(yǎng)豐富，有助于身體的生長(zhǎng)、造血、通便，并保護(hù)皮膚粘膜。
香蕉土豆泥
原料：香蕉1根、土豆1個(gè)。
做法：香蕉去皮，用湯匙搗碎。土豆洗凈去皮，蒸至爛熟，壓成泥狀，放涼備用。將香蕉泥與土豆泥混合即可。
營(yíng)養(yǎng)秘訣：香蕉土豆泥富含葉酸，多攝取葉酸，有助于寶寶血管神經(jīng)的發(fā)育。
蘋(píng)果胡蘿卜泥
原料：蘋(píng)果100克，胡蘿卜200克
做法：
1.蘋(píng)果去皮，研磨成泥狀;胡蘿卜同樣去皮，研磨成泥狀。(也可將蘋(píng)果洗凈去皮，然后用刮子或匙慢慢刮成泥狀，即可喂食。)
2.把蘋(píng)果泥與胡蘿卜泥混合，用20毫升水調(diào)稀，蒸3分鐘，晾涼后即可。
營(yíng)養(yǎng)提示：
蘋(píng)果含有多種維生素、酸類(lèi)物質(zhì)以及可溶性纖維果膠。1個(gè)蘋(píng)果(154克)中含碳水化合物22克、膳食纖維5克、鉀170毫克、鈣100毫克。
胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)成分與其顏色有關(guān)，橘紅色越深，所含胡蘿卜素越多。每100克胡蘿卜含油胡蘿卜素4.1毫克、維生素C13毫克、鈣32毫克。蘋(píng)果泥含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素。嬰兒常吃蘋(píng)果泥，可預(yù)防佝僂病。蘋(píng)果泥具有健脾胃、補(bǔ)氣血的功效，對(duì)嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用，對(duì)脾虛消化不良的嬰兒也較為適宜，同時(shí)常食還可使皮膚細(xì)嫩紅潤(rùn)。
6個(gè)月寶寶一日飲食計(jì)劃
主要食物：母乳或配方奶。
輔助食物：白開(kāi)水、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚(yú)泥、肉泥、動(dòng)物血。
餐次：每4小時(shí)一次。
上午：6：00母乳喂哺20分鐘，或配方奶150～200毫升;8:00喂果汁或菜汁或溫開(kāi)水80毫升;10:00喂米粉20克，蛋黃1/4個(gè);12:00喂菜汁或果汁或菜湯30～60毫升，魚(yú)泥或肉泥20～50克。
下午：14:00喂母乳20分鐘，或配方奶150～200毫升;16:00喂菜泥或果泥30～60克，肉湯30～60毫升;18:00喂母乳20分鐘，或配方奶150～200毫升，米湯30～60毫升。
夜間：20:00喂果泥或綠葉蔬菜菜泥50克，蛋黃1/4個(gè);22:00喂母乳20分鐘，或配方奶150～200毫升。
備注：魚(yú)肝油每天1次，每次400μ。
6個(gè)月寶寶輔食食譜大全及做法
6個(gè)月寶寶添加輔食原則
給六個(gè)月寶寶添加輔食要謹(jǐn)慎一點(diǎn)，其實(shí)在寶寶一歲之前吃啥都需要經(jīng)過(guò)慎重的思考，因?yàn)榇藭r(shí)寶寶的腸胃功能還比較脆弱，不恰當(dāng)?shù)奈桂B(yǎng)可能會(huì)加重寶寶腸胃負(fù)擔(dān)。下面來(lái)了解六個(gè)月寶寶輔食添加的原則!
1、由少量開(kāi)始，逐漸增多。當(dāng)寶寶愿意吃，并且可以正常消化時(shí)，媽媽可以適當(dāng)多喂一些。
2、從添加最不容易引起寶寶過(guò)敏的米粉開(kāi)始。媽媽可以先選擇純口味或單一口味的米粉，因?yàn)榇竺椎鞍纵^少引起寶寶過(guò)敏，還可以減少寶寶因食物引起過(guò)敏的可能性。然后逐漸從一種到多種，從單一到復(fù)雜地順利過(guò)渡，之后再給寶寶吃加奶加鈣、果蔬、魚(yú)肉和五谷口味的米粉，這樣寶寶營(yíng)養(yǎng)更均衡。
3、要根據(jù)季節(jié)和寶寶身體狀態(tài)來(lái)添加輔食，并從單一輔食逐漸到多種輔食。但如果寶寶大便不正常，要暫停添加，否則寶寶腸胃會(huì)負(fù)擔(dān)不了。
4、輔食宜在寶寶吃奶前饑餓的時(shí)候添加。輔食逐漸增多時(shí)，可以由每天半頓奶慢慢過(guò)渡到代替一頓奶。
5、喂輔食時(shí)，媽媽可鍛煉寶寶逐步適應(yīng)使用餐具。六個(gè)月寶寶其實(shí)會(huì)自覺(jué)將勺子往嘴里放，所以此時(shí)媽媽可以不親自動(dòng)手喂寶寶了，但要在一旁給予幫助。
6個(gè)月寶寶添加輔食的注意事項(xiàng)
六個(gè)月寶寶已經(jīng)開(kāi)始長(zhǎng)牙，而且開(kāi)始對(duì)母乳以外的食物感興趣，此時(shí)媽媽可以適當(dāng)給寶寶添加輔食。但輔食的制作不需要太細(xì)膩，制作輔食的材料也不能太濫，而且不能一下子給寶寶吃太多較“粗”的食物，也不能一下子喂太多輔食。
過(guò)濫
寶寶雖能添加輔食了，但腸胃功能還不完善，所以媽媽不能操之過(guò)急，要根據(jù)寶寶消化功能的情逐步添加輔食，一下子給寶寶吃各種各樣的食物，他們可能會(huì)消化不了。
過(guò)細(xì)
有些父母擔(dān)心寶寶消化不良，給寶寶自制的輔食過(guò)于軟爛，這樣可能會(huì)令這個(gè)月齡的寶寶的咀嚼功能得不到應(yīng)有的訓(xùn)練，不利于其牙齒的萌出和萌出后牙齒的排列。過(guò)軟爛的食物未經(jīng)咀嚼不但勾不起寶寶的食欲，也不利于味覺(jué)的發(fā)育。
看過(guò)“6個(gè)月寶寶輔食食譜”的人還看了：
1.5到6個(gè)月寶寶食譜怎么做
2.六個(gè)月以上寶寶食譜大全及做法
3.六個(gè)月寶寶輔食食譜
4.6個(gè)月的寶寶輔食食譜
5.6-7個(gè)月寶寶輔食食譜
