民生經(jīng)濟(jì)網(wǎng)訊 俗話說(shuō)“一夏無(wú)病三分虛”，夏季的時(shí)候，人極易倦怠和乏力，也是疾病的多發(fā)期。為向社區(qū)居民宣傳科學(xué)、健康、實(shí)用的生活知識(shí)，增強(qiáng)居民對(duì)合理膳食的理解，提高社區(qū)居民的健康意識(shí)，倡導(dǎo)全民健康的理念，引導(dǎo)居民建立科學(xué)文明健康的生活方式，7月5日下午，克拉瑪依市白堿灘區(qū)沁苑社區(qū)工作隊(duì)和社區(qū)“兩委”組織開(kāi)展“合理膳食 健康生活”系列健康教育知識(shí)講座。      ...

       民生經(jīng)濟(jì)網(wǎng)訊 俗話說(shuō)“一夏無(wú)病三分虛”，夏季的時(shí)候，人極易倦怠和乏力，也是疾病的多發(fā)期。為向社區(qū)居民宣傳科學(xué)、健康、實(shí)用的生活知識(shí)，增強(qiáng)居民對(duì)合理膳食的理解，提高社區(qū)居民的健康意識(shí)，倡導(dǎo)全民健康的理念，引導(dǎo)居民建立科學(xué)文明健康的生活方式，7月5日下午，克拉瑪依市白堿灘區(qū)沁苑社區(qū)工作隊(duì)和社區(qū)“兩委”組織開(kāi)展“合理膳食 健康生活”系列健康教育知識(shí)講座。

       講座中，專業(yè)的醫(yī)護(hù)人員首先向居民們介紹了合理的膳食是指一日三餐所提供的營(yíng)養(yǎng)必須滿足人體的生長(zhǎng)、發(fā)育和各種生理、體力活動(dòng)的需要。成年人每日的食譜應(yīng)包括奶類、肉類、蔬菜水果和五谷等四大類。奶類含鈣、蛋白質(zhì)等，可強(qiáng)健骨骼和牙齒。肉類、家禽、水產(chǎn)類、蛋類、豆及豆制品等，含豐富的蛋白質(zhì)，可促進(jìn)人體新陳代謝，增強(qiáng)抵抗力。蔬菜、水果類含豐富的礦物質(zhì)、維生素和纖維素，可增強(qiáng)人體抵抗力，暢通腸胃等。授課老師積極引導(dǎo)居民加強(qiáng)自我保健，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理膳食、規(guī)律生活等預(yù)防措施，保持樂(lè)觀的心態(tài)，正確對(duì)待生活，使心理生理共同健康。講座以現(xiàn)場(chǎng)答疑、交流互動(dòng)等形式來(lái)強(qiáng)化授課效果，精彩豐富的授課得到了居民們的一致好評(píng)。

       本次講座還為居民們發(fā)放了健康知識(shí)宣傳資料，參與講座的居民紛紛表示，講座讓他們掌握了更多的科學(xué)健康養(yǎng)生常識(shí)，真正的了解了營(yíng)養(yǎng)膳食和健康飲食的重要性，更有效的推進(jìn)社區(qū)的服務(wù)工作，希望社區(qū)多舉辦這樣對(duì)老百姓有益的活動(dòng)。（何海波 肖慶）

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