魚肝油、D3、魚油的區(qū)別及服用注意事項(xiàng)如下： 魚肝油 vs D3 魚肝油：主要成分是維生素AD，這里的維生素D，一般就是D2或者D3。 D3：維生素D群，一般指維生素D2和維生素D3，它們對人體的作用相同。 維生素A對于維持正常的視覺功能、促進(jìn)免疫球蛋白的合成、生殖系統(tǒng)的健康很有幫助，維生素A損失會導(dǎo)致干眼癥、夜盲癥等癥狀，但維生素A容易在體內(nèi)沉積，加重肝臟負(fù)擔(dān)，使用魚肝油時(shí)一定要控制用量，絕不能以為是營養(yǎng)補(bǔ)充劑而不加以控制。 維生素D有助于促進(jìn)骨骼和牙齒發(fā)育，促進(jìn)人體對鈣、磷的吸收，維持正常的新陳代謝。維生素D缺乏會導(dǎo)致佝僂病、骨軟化癥等。 魚肝油及D3服用小提示 1.15天后可以開始服用 2.一天一粒，偶爾間隔幾天 3.加大劑量前，請咨詢醫(yī)生 4.堅(jiān)持曬太陽，才能發(fā)揮效果 魚肝油 VS 魚油 魚肝油：主要成分是維生素A和維生素D。用于預(yù)防小兒佝僂病。 魚油：主要成分是DHA和EPA，EPA有降血脂、稀釋血液的作用，不適用于嬰幼兒，本次分享的魚油特指DHA。DHA俗稱腦黃金，促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟。 魚油服用小提示 1.媽媽孕期服用，寶寶胎兒期就補(bǔ)充 2.6個月以上的寶寶可以開始服用 3..純母乳的寶寶不建議服用 4.吃段時(shí)間停用，有需要再添加 5.孕期剩下的DHA，哺乳期可以吃

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