發(fā)布時(shí)間：2024-08-23 17:25  |  點(diǎn)擊率： 153  |  來(lái)源：

江北區(qū)

 

為了提升轄區(qū)老人對(duì)自身健康運(yùn)動(dòng)和健康養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)，幫忙他們獲得更好的生活質(zhì)量，8月15日上午，江北區(qū)洪塘街道江畔社區(qū)開(kāi)展了“立秋健康健身知識(shí)”講座。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)主講老師根據(jù)24節(jié)氣，圍繞秋季氣候特點(diǎn)，秋季常見(jiàn)疾病的預(yù)防與治療，合理膳食、適度運(yùn)動(dòng)、精神調(diào)養(yǎng)，中醫(yī)養(yǎng)生等多個(gè)方面進(jìn)行深入淺出的講解。其中，老師還為大家提供了秋季合理運(yùn)動(dòng)健身的建議，同時(shí)還推薦了多種適合秋季食用的食材和簡(jiǎn)易健康的中藥食譜，深受居民的喜愛(ài)。并耐心地解答居民關(guān)于秋季運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)生的各種疑問(wèn)，使居民受益匪淺。

活動(dòng)最后，主講老師提醒大家運(yùn)動(dòng)是因人而異，要采用適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，同時(shí)，還鼓勵(lì)居民朋友們堅(jiān)持每日適當(dāng)健身。

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