瘦身的方法有哪些

2019-05-18 23:01:41

問題描述：（男，49歲） 自從我生了孩子之后身材就再也沒有恢復(fù)過來了，特別是腰部，特別的肥胖，嚴重的水桶腰，之前的我是自信的，現(xiàn)在一點自信都沒有了，很想減肥，但是瘦身的方法有哪些？

瘦身可以選擇飲食控制法，建議多吃一些清淡有營養(yǎng)的食物，多吃蔬菜，蔬菜的營養(yǎng)價值高，并且維生素還相當豐富，在減肥的時候效果也非常的突出，比如說黃瓜，冬瓜，還有胡蘿卜，西紅柿這些蔬菜都應(yīng)多吃，還有美容的功效，想要減肥也應(yīng)當多吃韭菜。

2019-05-19 23:09:20

想要瘦身的話可以選擇運動瘦身法，平時應(yīng)當多做一些運動，這樣可以消耗一部分脂肪，從而達到瘦身功效。

2019-05-22 23:09:20

平時可以多做做家務(wù)，做家務(wù)也是一種有氧運動，也是要流汗的，所以說可以瘦身。

2019-05-22 23:09:20

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