秋高氣爽，天氣漸涼，大家是否已經(jīng)按捺不住要旅游的沖動(dòng)了？但是，秋冬季節(jié)氣溫變化快，病毒進(jìn)入活躍期，如何在愉快玩耍的同時(shí)保證身體健康呢？

呼吸道疾病“不饒人”

中秋之后，晝夜溫差增大，流感病毒等威脅人類健康的病菌容易趁虛而入，可能會(huì)導(dǎo)致呼吸道傳染疾病的爆發(fā)。常見的呼吸道傳染病有季節(jié)性流感、腺病毒和支原體肺炎等。

季節(jié)性流感

季節(jié)性流感病毒主要分為甲、乙、丙、丁四型，其中甲型和乙型流感病毒是傳播并引起季節(jié)性流行性疾病的主要原因，傳染性強(qiáng)、傳播速度快。

主要癥狀：包括突發(fā)高熱、咳嗽、頭痛、肌肉和關(guān)節(jié)痛、咽痛、流鼻涕、嚴(yán)重身體不適等。

腺病毒感染

腺病毒，即人腺病毒，3-6歲兒童為易感人群。人腺病毒是引起急性呼吸道感染的重要病原體，具有較強(qiáng)的環(huán)境生存能力和傳播能力。

主要癥狀：呼吸道感染者可出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咳痰、咽部充血和咽痛等癥狀，嚴(yán)重者可發(fā)展為腺病毒肺炎。

支原體肺炎

支原體肺炎是指由肺炎支原體感染引起的肺部炎癥，人群對(duì)肺炎支原體普遍易感，主要見于兒童和青少年。

主要癥狀：咳嗽、發(fā)熱是臨床最常見癥狀，可伴有頭痛、流涕、咽痛、耳痛等。

怎么預(yù)防呼吸道傳染病呢？

個(gè)人衛(wèi)生要注意：保持家里開窗通風(fēng)，勤用肥皂、洗手液以及流動(dòng)的清水洗手。

人群密集地少去：盡量不去人群密集、空氣不流通的場(chǎng)所，可以去公園等開放場(chǎng)所曬曬太陽(yáng)，鍛煉身體，必要時(shí)佩戴口罩。

營(yíng)養(yǎng)均衡多運(yùn)動(dòng)：保持均衡的飲食，尤其是蛋白質(zhì)、蔬菜的攝入，加上適量的鍛煉以及充足的睡眠，增強(qiáng)身體抵抗力。

腸道感染不小覷

秋來(lái)到，食欲增，此時(shí)要當(dāng)心病從口入。諾如病毒、輪狀病毒等引起的感染性腹瀉在秋季十分常見。

諾如病毒感染性腹瀉

諾如病毒病毒感染性強(qiáng)，以糞-口途徑傳播為主，也可通過(guò)密切接觸或氣溶膠傳播，主要發(fā)生在秋冬季，常在學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)等人群聚集的單位。

主要癥狀：嘔吐、發(fā)熱、腹痛和腹瀉，嚴(yán)重者可出現(xiàn)脫水癥狀。

輪狀病毒感染性腹瀉

輪狀病毒是一種腸道病毒，能夠引起腸道感染導(dǎo)致腹瀉和嘔吐，通常醫(yī)生稱之為“病毒性腸炎”，在0-5歲兒童中比較高發(fā)。輪狀病毒主要經(jīng)糞口傳播，通常潛伏期為1-3天。

主要癥狀：嘔吐、腹瀉，伴有發(fā)熱等癥狀。

怎么預(yù)防腸道傳染病呢？

飲食衛(wèi)生很重要：不喝生水，在外就餐盡量不吃生食，瓜果蔬菜要認(rèn)真清洗，餐具需進(jìn)行消毒。

手部衛(wèi)生要注意：保持良好的手部衛(wèi)生是預(yù)防腸道傳染病最有效的方法，飯前便后應(yīng)按照7步洗手法用肥皂和流動(dòng)水正確洗手。

醫(yī)生溫馨提醒：上述呼吸道疾病、腸道傳染病都是非常常見的傳染病，它們并不可怕，遇到發(fā)熱、腹瀉等問(wèn)題家長(zhǎng)不必太慌張，要及時(shí)和老師請(qǐng)假，自行在家隔離。

對(duì)于感染諾如病毒、輪狀病毒、腺病毒等病毒的患者目前還沒(méi)有特效藥，所以家長(zhǎng)不要自行服用抗生素等藥物。

如果持續(xù)發(fā)燒超過(guò)三天及以上，或者出現(xiàn)脫水等較為嚴(yán)重的癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)就診。

本文作者為新華醫(yī)院兒感染科焦先婷主任

摘自上海新華醫(yī)院微信公眾號(hào)

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