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國家啟動“體重管理年”，全民健康再升級

2025年，國家衛(wèi)生健康委員會正式啟動為期三年的“體重管理年”專項行動。這一舉措源于《“體重管理年”活動實施方案》的規(guī)劃，旨在通過建立全國性的體重管理支持環(huán)境，提升全民體重管理意識與技能，改善各年齡段人群的體重異常問題。

國家衛(wèi)健委主任雷海潮指出，慢性非傳染性疾病已成為威脅我國居民健康的首要風(fēng)險，而體重異常是其重要誘因。數(shù)據(jù)顯示，我國超一半成年人存在超重（34.3%）或肥胖（16.4%）問題，兒童青少年超重 / 肥胖率達19%，且各年齡段均呈上升趨勢。

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如何判斷超重與肥胖？

我國采用體重指數(shù)（BMI）作為基礎(chǔ)判斷標(biāo)準(zhǔn)：

BMI在18.5~24之間為正常

24~28為超重

28及以上為肥胖

同時，腰圍是中心性肥胖的重要指標(biāo)：

男性腰圍85~90厘米、女性80~85厘米為中心性肥胖前期

男性≥90厘米、女性≥85厘米即認定為中心性肥胖

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肥胖危害：不止體型，關(guān)乎全身健康

世界衛(wèi)生組織已將肥胖癥列為全球第五大健康危險因素。研究表明：

BMI 超過35時，死亡風(fēng)險高出30%~40%，預(yù)期壽命減少6至7年

肥胖者患高血壓的概率比正常人高50%，且影響藥物治療效果

BMI 超35的人，2型糖尿病患病風(fēng)險達90%以上

還會增加心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、骨關(guān)節(jié)疾病及多種癌癥的發(fā)病風(fēng)險。

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科學(xué)減重：從“盲目”到“精準(zhǔn)“的關(guān)鍵工具

減肥的核心是“熱量負平衡”，但盲目節(jié)食或運動可能導(dǎo)致肌肉流失、代謝下降等問題。人體成分分析儀的出現(xiàn)，為科學(xué)減重提供了精準(zhǔn)指導(dǎo)。

一、人體成分分析：透視身體“底層架構(gòu)”

通過精準(zhǔn)測量身體水分、蛋白質(zhì)、無機鹽、脂肪量四大基礎(chǔ)成分，實時對標(biāo)正常參考范圍。例如，當(dāng)檢測到脂肪量超標(biāo)而蛋白質(zhì)不足時，意味著需在減重中同步優(yōu)化“減脂+增肌”雙路徑，避免盲目節(jié)食導(dǎo)致的肌肉流失。

二、肌肉脂肪分析：量化健康“承重結(jié)構(gòu)”

剖析體重、體脂肪重量、骨骼肌重量，將數(shù)值與標(biāo)準(zhǔn)參考值比對，助力了解肌肉脂肪健康水平。比如，相同體重者可能因肌肉量差異呈現(xiàn)不同健康狀態(tài)，肌肉量充足的人代謝率更高，減重更易維持。

三、體型、體態(tài)分析：多維掃描肥胖“隱藏地圖”

從體脂百分比、腰臀脂肪比、內(nèi)臟脂肪等級，到四肢節(jié)段肌肉脂肪分布，多維度評估身體狀態(tài)。設(shè)備還能自動標(biāo)記9種體型，幫您認清是否存在局部肥胖、肌肉不均衡等問題，避免只看體重數(shù)字的片面認知。

四、體重控制分析：定制科學(xué)減重“導(dǎo)航系統(tǒng)”

圍繞體重、肌肉量、體脂等指標(biāo)設(shè)定個性化目標(biāo)，提供針對性調(diào)節(jié)建議。例如，針對內(nèi)臟脂肪超標(biāo)的人群，會優(yōu)先推薦減少精制碳水、增加核心訓(xùn)練的方案，而非單純追求體重下降。

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全民行動：讓健康生活方式落地生根

科學(xué)減重不是短期沖刺，而是長期習(xí)慣。借助人體成分分析儀等工具，我們能擺脫“瞎減”“亂減”的誤區(qū)，通過精準(zhǔn)數(shù)據(jù)指導(dǎo)，結(jié)合均衡飲食與適度運動，真正實現(xiàn)健康體重管理。正如專家所言，每個人都是自己健康的第一責(zé)任人，主動管理體重，就是為未來健康投資。

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網(wǎng)址: “一胖生百病”，人體成分分析儀響應(yīng)體重管理年精準(zhǔn)守護全民健康 http://www.u1s5d6.cn/newsview1693352.html