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甩脂機(jī)有用嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月21日 03:08

甩脂機(jī)有用嗎？專家認(rèn)為，甩脂機(jī)沒用。主要從兩個方面來講。脂肪燃燒需要兩個必不可少的條件：其一，想減肥，必須達(dá)到中低強(qiáng)度的運(yùn)動心率，且維持20分鐘以上，而甩脂機(jī)是被動運(yùn)動，心率基本上沒有什么變化；其二，減肥運(yùn)動必須是大肌肉群的運(yùn)動，即慢跑、游泳、健身操等運(yùn)動項目，而甩脂機(jī)引起的被動運(yùn)動是小肌肉群的運(yùn)動，是絕對不可能達(dá)到減脂目的的。因此，震動甩脂機(jī)是不能幫助減肥的。

抖抖甩脂機(jī)有用嗎

脂肪燃燒的一個重要條件是中低強(qiáng)度的運(yùn)動心率下要持續(xù)20分鐘以上。而甩脂機(jī)是被動運(yùn)動，心率基本上是沒有變化的。在甩脂機(jī)上即使因為其他原因偶爾使心率達(dá)到中低強(qiáng)度，但是也絕對不可能維持20分鐘以上，其減肥效果更是無從談起……[詳細(xì)]

甩脂機(jī)有用嗎？常見問題解答

問：瘦身腰帶甩脂機(jī)有用嗎？

答：沒用。因為從原理上看，脂肪唯一正確的消耗方式是通過體內(nèi)的有氧氧化，轉(zhuǎn)化為能量。這是一個內(nèi)部代謝的過程，正常的運(yùn)動如跑步、游泳等，能夠促進(jìn)有氧轉(zhuǎn)化。在體外施加震動等外力，并不能達(dá)到有氧氧化的作用。另外，脂肪本身沒有收縮功能，不會自我產(chǎn)生能量，不是震一震就能消耗脂肪分子的。[詳細(xì)]

問：甩脂機(jī)出汗了為什么卻沒有消耗熱量？

答：外源性“加熱”與身體運(yùn)動“發(fā)熱”不同。很多震動減肥事實(shí)上只是一個熱量傳遞的過程，例如震動腰帶帶有加熱功能，讓局部升溫；腰帶震動產(chǎn)生熱能，熱能再傳遞到肚子上，使得腰部出現(xiàn)局部的發(fā)熱、出汗。就像蒸桑拿一樣，通過外部的熱量讓人發(fā)熱流汗，最多流失了水分，并沒有消耗脂肪。 [詳細(xì)]

問：甩脂機(jī)有用嗎？有什么副作用嗎？

答：甩脂機(jī)減肥作用不大，只能起到按摩作用。甩脂機(jī)就是一個被動按摩機(jī)。在長時間高頻劇烈的外力振動下，人的骨骼內(nèi)臟脊椎都有可能受到影響。劇烈的全身振動可能會影響腸胃的正常功能，抑制胃酸分泌。如果是采取坐姿，還可導(dǎo)致脊柱肌肉勞損。在振動下椎管也有可能發(fā)生水腫現(xiàn)象。[詳細(xì)]

問：人體如何才能減肥？為什么甩脂機(jī)沒有效果？

答：人體要想燃燒脂肪需要三個必要條件，缺一不可：第一就是該運(yùn)動要達(dá)到中低強(qiáng)度的運(yùn)動心率。第二個重要條件就是這種中低強(qiáng)度運(yùn)動心率下的運(yùn)動要持續(xù)20分鐘以上。第三個重要條件就是這種運(yùn)動必須是大肌肉群的運(yùn)動，即慢跑、游泳、健身操等運(yùn)動項目。而甩脂機(jī)達(dá)不到三個條件中的任何一個。[詳細(xì)]

問：甩脂機(jī)有用嗎，產(chǎn)后多久能用呢？

答：你一定要認(rèn)真對待，勸你不要用，甩脂機(jī)完全是個騙局，這個本來是運(yùn)動員用來鍛煉身體的，現(xiàn)在卻被用來減肥，這是銷售商的一個騙局哦，且長時間用了后會有很多的副作用，如內(nèi)分泌失調(diào)，腎臟出血，皮膚病，想一下，如果它能指脂肪甩了，那身上的血不也甩出來了。[詳細(xì)]

問：最近電視常播甩脂機(jī)有用過的沒？

答：最近，無論是電視還是報紙，甩脂機(jī)的廣告都很火爆。但醫(yī)師警告說：“長期的強(qiáng)烈振動可引起一種叫做‘振動病’的職業(yè)病?！庇嘘P(guān)醫(yī)學(xué)資料顯示，劇烈的全身振動可引起內(nèi)臟位移，甚至造成機(jī)械性損傷；還可抑制機(jī)體胃腸蠕動和胃酸分泌，產(chǎn)生上腹飽滿、脹痛等胃腸道癥狀，胃腸道疾患高發(fā)。 [詳細(xì)]

甩脂機(jī)副作用大使用需謹(jǐn)慎

甩脂機(jī)把麗水一個大姐甩成了腎出血

看了電視購物的廣告，麗水的章女士動了心，也立即行動了起來，到當(dāng)?shù)氐陌儇浌景倩?00塊錢買了一臺。因為減肥心切，章女士頻繁使用甩脂機(jī)。結(jié)果，一個星期之后，章女士就感覺身體不舒服了，跑到麗水市人民醫(yī)院一檢查，結(jié)果傻了眼———自己的腎出血了。

針對章女士的病情，浙醫(yī)一院骨科主治醫(yī)生杜峻華也認(rèn)為，長期劇烈地使用甩脂機(jī)，可能造成骨骼神經(jīng)損害，誘發(fā)椎間盤突出、頸椎關(guān)節(jié)松動等問題。這和操作風(fēng)鉆的工人的職業(yè)病有些類似，他們在操作過程中全身都隨著機(jī)器震動，最后會導(dǎo)致神經(jīng)末梢和肌肉的損傷。 [詳細(xì)]

減肥沒有捷徑控制飲食加強(qiáng)運(yùn)動是王道

減肥沒有捷徑，依靠甩脂機(jī)沒用。關(guān)鍵還是要考控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動。首先就要改變不合理的飲食結(jié)構(gòu)，少吃快餐、不吃垃圾食品，減少肉食，嘗試更科學(xué)的素食，有條件的話可以定期進(jìn)食排毒餐，像青鳥健身的員工餐就已經(jīng)改為排毒餐。做到這些，既保證了身體健康，也會減少肥胖的發(fā)生。

其次就是要改變不合理的生活方式，減少夜生活，少用代步工具，盡量讓自己的起居更有規(guī)律。肥胖的發(fā)生歸根結(jié)底與缺少運(yùn)動有著直接關(guān)系，因此主動鍛煉，定期運(yùn)動，尤其是滿足心率條件的有氧適能運(yùn)動是減少肥胖發(fā)生，改善健康狀況的最根本舉措。[詳細(xì)]