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關注兒童青少年心理健康，正確引導青少年疏解情緒

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年08月18日 07:18

近年來，兒童青少年心理健康問題呈現(xiàn)爆發(fā)性增長態(tài)勢，已成為威脅兒童青少年健康成長的主要因素之一。中國科學院心理所曾經(jīng)發(fā)布的調研數(shù)據(jù)顯示，我國兒童青少年抑郁檢出率為24.6%，重度抑郁的檢出率為7.4%。國家衛(wèi)生健康委要求各地關注兒童青少年心理健康工作，通過多種途徑的宣傳教育，幫助兒童青少年掌握心理健康相關知識，提升心理調適能力；協(xié)助家長樹立科學的教育理念，幫助孩子正確認識、處理碰到的情緒問題。

一、常見的青少年心理問題有以下表現(xiàn)

1. 情緒方面

情緒低落，易激惹、焦慮、擔心、容易發(fā)火，經(jīng)常感到無望、無助、無價值，并且社會功能明顯受損，交不到朋友，無法上學。

2. 行為方面

行動力差、拖延，不愿意出門，網(wǎng)癮、抽煙、喝酒，攻擊別人或者自殘、自殺等。

3. 各種軀體不適

睡眠障礙，如入睡困難、睡不深、早醒、多夢等；食欲不振或暴食暴飲；心理痛苦反映在身體上，如喘憋、手抖、尿頻、頭痛、肚子疼、惡心甚至發(fā)熱等。

二、兒童青少年為什么會容易發(fā)生心理問題呢？

1. 生理特點

研究顯示，在看到有著恐懼表情的人臉圖像時，兒童青少年的杏仁核比成人的反應要強烈得多。這意味著孩子雖然和成年人一樣能夠感知情緒、情感，但卻沒有成年人控制情緒和行為的能力，青春期性激素和生長激素分泌明顯變化增加了出現(xiàn)心理問題的風險。

2. 壓力因素

兒童青少年時期是身體快速發(fā)育的時期，也是心理發(fā)展的重要時期，在這個階段，孩子要完成一系列重要的人生任務，如接受個體的生理和性別角色、建立與同性和異性新的同伴關系，從情感上獨立于父母，為職業(yè)選擇做準備等，如果沒有適當?shù)囊龑?，很容易處于茫然的狀態(tài)，加上應對的方式和策略不完備，稚嫩膨大的自尊容易受挫，心理健康很容易出現(xiàn)問題。

3. 環(huán)境因素

隨著后疫情時代的來臨，社會生活節(jié)奏加快，孩子們的成長也被卷入進來，他們沒有機會像一棵小樹一樣慢慢長大，遠離了田野瘋跑和池塘邊發(fā)呆的時代，不是在去補習班的路上就是埋頭題海戰(zhàn)術，精神上的成長空間不足。

三、面對這種狀況，家長需要做些什么？

1. 多關注孩子的情緒，而不只是關注孩子的學習，要站在孩子的角度理解、傾聽他們的感受，促進交流。

2. 幫助孩子調節(jié)壓力，疏導幫助孩子，增加孩子疏泄情緒的途徑，逐步改變教育方式，隨著孩子的長大慢慢學會“放手”，培養(yǎng)孩子獨立自主的能力。

除了家長，學校和老師對孩子的心理呵護也是非常重要的。如果孩子出現(xiàn)情緒、行為的異常，以及一些心身癥狀，家長要及時關注。守護孩子的心理健康，是全社會義不容辭的責任。天津中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院心身科的全體醫(yī)生愿做孩子們的幸運使者，守護孩子們的“青春之心靈”。

咨詢電話：022-60637312

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