營養(yǎng)科 怎樣健康喝水才可以減肥？

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問題描述:

怎樣健康喝水才可以減肥（女，16歲）

分析及建議:

睡前8個動作減肥法:做腿部拉伸運(yùn)動,腳尖著地,收腹,背打直,努力拉伸. 你可以在躺著的時候,不斷的將腿交替抬起,往復(fù)運(yùn)動30分鐘,每天一次,另外日常工作或?qū)W習(xí)時避免久坐。

怎樣健康喝水才可以減肥（女，16歲）

親。很高興為你解答。

早上起來喝200ml溫開水，全天共計喝1200ml.

睡前8個動作減肥法：做腿部拉伸運(yùn)動，腳尖著地，收腹，背打直，努力拉伸. 你可以在躺著的時候，不斷的將腿交替抬起，往復(fù)運(yùn)動30分鐘，每天一次，另外日常工作或?qū)W習(xí)時避免久坐。

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咨詢時間: 2015-06-22

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