兒童飲食健康的重要性

良好的飲食習(xí)慣不僅可促進(jìn)身體的健康成長(zhǎng)，也為成年后的健康奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)1。

兒童飲食健康小常識(shí)

白開(kāi)水是兒童的最佳飲品

白開(kāi)水能滿足兒童對(duì)水的生理需要，提供一部分礦物質(zhì)和微量元素2。

經(jīng)常大量食用冷飲有害兒童健康

過(guò)食冷飲會(huì)引起兒童胃腸道內(nèi)溫度驟然下降，影響對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化2。

易拉罐飲料對(duì)兒童有危害

鋁過(guò)多可能導(dǎo)致兒童智力下降、行為異常，不利于兒童骨骼及牙齒發(fā)育2。

長(zhǎng)期飲用礦泉水和純凈水不利于兒童健康

長(zhǎng)期飲用，可能會(huì)使人體某些礦物質(zhì)或微量元素?cái)z入不足，對(duì)身體造成不良影響2。

彩色汽水不利于兒童的身體健康

彩色汽水含有大量的人工合成色素和香精，容易沉著在消化道黏膜上，引起食欲下降和消化不良2。

膨化食品對(duì)兒童身體有害無(wú)益

長(zhǎng)期大量食用膨化食品會(huì)影響正常飲食，導(dǎo)致多種營(yíng)養(yǎng)素得不到保障和供給2。

常吃營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品并非好

補(bǔ)品對(duì)成人可能有益而無(wú)大礙，但對(duì)兒童卻經(jīng)常會(huì)引發(fā)很多不利的后果2。

常吃果凍不益兒童健康

市場(chǎng)上的果凍大多并不是用水果制成，其中的增稠劑會(huì)影響脂肪、蛋白質(zhì)的吸收2。

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