心肺好，心理問題少

雖然有證據(jù)表明運(yùn)動(dòng)能提升心理健康，但醫(yī)學(xué)家還不能確定強(qiáng)壯的體能是否可以預(yù)防心理疾病的發(fā)病。英國倫敦大學(xué)學(xué)院研究者近期進(jìn)行的系統(tǒng)回顧和薈萃分析對這一問題進(jìn)行了解答。

研究人員目的是考察心肺功能是否能有效預(yù)防心理問題。心肺功能是心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)在運(yùn)動(dòng)過程中為身體提供氧氣的能力。研究人員選取了一些采用前瞻性研究設(shè)計(jì)的文獻(xiàn)，這意味著在研究開始時(shí)，參與者都未有心理健康問題。研究人員對參與者觀察了一段時(shí)間，看看他們是否出現(xiàn)了任何心理健康問題。所有這些文獻(xiàn)都評估了心肺功能和焦慮抑郁。最后被納入的四項(xiàng)研究包括了2700萬人年（人數(shù)與生存年數(shù)乘積的總和）的數(shù)據(jù)。

分析結(jié)果顯示，與心肺功能好的人相比，心肺功能差和處于中等水平的人出現(xiàn)常見心理健康障礙的風(fēng)險(xiǎn)分別高出了47%和23%。此外，心肺功能與常見心理健康障礙之間還存在著劑量依賴關(guān)系。也就是說，隨著心肺功能的增強(qiáng)，新發(fā)的常見心理健康障礙的風(fēng)險(xiǎn)相應(yīng)降低。

發(fā)表在《情感障礙雜志》上的這項(xiàng)研究成果證實(shí)了運(yùn)動(dòng)對預(yù)防心理疾病的好處。為避免患上焦慮抑郁，增強(qiáng)體能是一種有效的干預(yù)措施。 （蔡利超）

(責(zé)編：李軼群、楊迪)

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