漫畫/劉哲姝

時下，跑步是熱門運動方式之一，馬拉松同樣有較高的群眾參與度。但作為一項挑戰(zhàn)身體極限的長跑運動，馬拉松并非適合所有人。廈門國際馬拉松賽即將開賽，廈門大學附屬心血管病醫(yī)院（以下簡稱“廈心”）專家提醒跑友，跑步不要一味追求距離和速度，要考慮個體的整體身體情況，尤其是心肺功能耐受能力。

馬拉松跑者要小心隱匿的心血管疾病

幾年前，50多歲的老張（化名）突發(fā)急性心梗，被送入廈心搶救，所幸送醫(yī)及時，最終挽回生命?！拔易蛱爝€在跑馬拉松，怎么可能會心梗？”在病房休養(yǎng)的老張詢問醫(yī)生。

有些馬拉松參賽者會理所當然地以為“自己平日就有跑步習慣，身體不會出問題”?！叭粘]有癥狀，不代表沒有隱匿的心血管疾病?！睆B心心臟康復中心負責人、心內(nèi)科主任醫(yī)師江宏飛說，廈心已經(jīng)連續(xù)多年承擔廈門國際馬拉松賽賽前專業(yè)心臟檢查，為參賽者進行心電圖、心臟彩超、運動心肺、運動平板等項目檢查，每年都能篩查出不適合參賽的跑者，包括頻發(fā)室性早搏、房顫、先天性心臟病等多種心臟疾病。

除了上述疾病患者，長期高血壓、糖尿病、高血脂，尤其是指標維持不好的患者，也不建議參加馬拉松等高強度運動?；加行哪X血管疾病的患者血管硬化，在血流速度增加時容易發(fā)生血管破裂。同時，血管內(nèi)可能存在斑塊，馬拉松等高強度運動使身體長時間處于應激狀態(tài)下，可能導致斑塊脫落，隨時可能誘發(fā)急性心梗，有死亡風險。部分患者日常跑5公里、10公里等較短距離的長跑時，心臟尚能耐受，但是如果心血來潮延長賽程，會大大增加意外發(fā)生的概率。

開展運動心肺檢查 了解運動最大耐受量

廈心作為廈門國際馬拉松賽的醫(yī)療保障單位之一，曾接診過馬拉松賽后出現(xiàn)精神異常的患者，但是檢查后身體沒有查出其他疾病，及時送入醫(yī)院后，通過吸氧、點滴等緊急救治后好轉?！爱斶\動超過體能極限，身體會出現(xiàn)電解質紊亂、腦缺氧等問題，甚至可能做出跳樓等無意識的危險行為?！苯觑w說：“要想杜絕這樣的情況，就要了解自己運動的最大耐受量，通過運動心肺這項檢查得到科學的建議。運動心肺檢查可以知道自己的最大攝氧量，普通人的攝氧量在20左右，超過35才能認為心肺耐力耐受馬拉松?！?/p>

“跑馬拉松之前進行心肺檢查，排除心肺疾病，同時還能了解自己的運動耐力，通過科學的數(shù)據(jù)指導自己的運動距離和配速，是對自己的健康負責?！苯觑w提醒，在心臟檢查排除異常后，若有心挑戰(zhàn)更長的距離，仍舊需要通過一段時間的訓練來逐步增加運動量，提升心肺功能，而非一蹴而就。

健康提醒

最近天氣轉涼，又到了心血管疾病的高發(fā)季。醫(yī)生提醒，進入冬季，運動需更加注意避開早晚寒冷時段。若已明確有心腦血管疾病，運動更需要在較暖和的時間和地點進行，同時嚴格監(jiān)測血壓、心跳的變化。可將快走、慢跑作為主要運動方式，注意運動要適量，每周推薦運動量為150分鐘的中等強度運動，分多次進行。運動應以“不累不喘”為標準，若發(fā)生胸悶、氣喘，應立刻停止運動，若癥狀長久不能緩解，應立刻就醫(yī)。

（廈門晚報記者 匡惟 通訊員 高樹灼 趙婧懿）

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