想要知道自己心肺功能好不好，通?？梢赃M行自我評估或者是就醫(yī)檢查。

一、自我評估

想要評估自己的心肺功能，可以進行6分鐘步行試驗，主要是進行快步走，可以測定6分鐘的步行距離，小于450米，表明心肺功能比較差。在快走的過程當中，如果出現(xiàn)了氣喘、疲乏、胸痛等，也代表心肺功能不好。心肺功能較好的人在平時活動過程中，一般很少會感覺到疲憊和乏力。

二、就醫(yī)檢查

1.超聲心動圖檢查：就醫(yī)進行超聲心動圖檢查可以通過射血分數(shù)判斷心肺功能，射血分數(shù)代表了心臟的收縮功能，如果射血分數(shù)小于了50%，表明心肌的收縮力降低，心肺功能較差。

2.肺功能檢查：肺功能檢查有多種項目，其中肺容量﹑通氣功能﹑血氣分析測定是常規(guī)檢查內容，如果檢查的數(shù)值較低，說明心肺功能下降。

在日常生活中可以適當?shù)倪M行運動，比如可以選擇慢跑、瑜伽等，能夠鍛煉心肺功能。

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