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“生育健康寶寶”知識(shí)（11）

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月30日 22:49

　　七十、懷孕后如何記數(shù)胎動(dòng)？一般孕婦懷孕到16周以后會(huì)逐漸感覺(jué)到胎動(dòng)，胎動(dòng)是胎兒健康狀況的客觀指標(biāo)。正常胎動(dòng)一般每小時(shí)不少于3次，12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)約30次以上。如果胎兒缺氧時(shí)，會(huì)出現(xiàn)胎動(dòng)頻繁或者胎動(dòng)減少。因此，孕婦可以通過(guò)每日自數(shù)胎動(dòng)來(lái)監(jiān)護(hù)腹內(nèi)胎兒狀況，每天在家中測(cè)3次，每次1小時(shí)，3次胎動(dòng)數(shù)相加乘以4，即代表12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)。一旦發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)到醫(yī)院處理。七十一、孕期如何創(chuàng)造胚胎發(fā)育的良好氛圍？胎教就是在懷孕期間，孕媽媽除了重視身體健康和營(yíng)養(yǎng)之外，還要努力創(chuàng)造積極的心理和情緒，以便讓胎兒有良好的感應(yīng)，出生后更加健康和聰明。1.懷孕期間盡量遠(yuǎn)離不良環(huán)境刺激，應(yīng)觀看美麗的畫(huà)面；2.保持良好的情緒；3.每天聽(tīng)柔和的音樂(lè)，每次3分鐘至5分鐘；4.懷孕7個(gè)月以后每天睡前輕輕撫摸或按壓寶寶肢體。七十二、孕婦適宜的運(yùn)動(dòng)方式？孕婦應(yīng)根據(jù)自身的情況，選擇安全、環(huán)境舒適的運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)，進(jìn)行合理的、適當(dāng)適量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后要有一定的休息時(shí)間。早孕反應(yīng)較重，有流產(chǎn)史、先兆流產(chǎn)、多胎妊娠、血壓升高、水腫和蛋白尿等的孕婦不宜運(yùn)動(dòng)。七十三、孕婦可否過(guò)性生活？孕婦在懷孕期間是可以過(guò)性生活的，但是要注意清潔衛(wèi)生，掌握好性生活的頻度。孕早期：要盡量避免性生活；孕中期：盡量控制性交次數(shù)和強(qiáng)度，丈夫不要壓迫孕婦的肚子；孕后期：性交次數(shù)比孕中期還要少，每次性交的時(shí)間要縮短，最好采取后側(cè)位；孕36周后至分娩前不能過(guò)性生活。七十四、孕期衛(wèi)生保健需注意哪些？1.孕期勤洗澡，應(yīng)洗淋浴，水溫不宜過(guò)高，禁止洗桑拿；2.每天清洗外陰、勤換內(nèi)褲，內(nèi)褲洗凈后要在陽(yáng)光下晾曬；3.水盆和浴巾要專用；4.避免使用任何有電流的美容儀或電子治療產(chǎn)品；5.盡量少用化妝品。七十五、孕期如何護(hù)理乳房？在懷孕的4個(gè)月至5個(gè)月開(kāi)始，孕婦的乳房就開(kāi)始分泌稀薄的液體，這時(shí)起就應(yīng)該做好對(duì)乳房的護(hù)理。堅(jiān)持每天用溫清水，輕柔的清洗乳頭和乳暈，清除乳痂，清洗后薄薄的涂擦上油脂，也可以用干毛巾經(jīng)常輕柔的擦拭，不斷增強(qiáng)局部皮膚的韌性，及早糾正內(nèi)陷的乳頭，以適應(yīng)產(chǎn)后哺乳。七十六、孕期如何合理安排B超檢查？盡管B超檢查是胎兒發(fā)育監(jiān)測(cè)的重要手段，但是B超對(duì)胚胎并不是絕對(duì)安全的。B超使用的是高頻超聲波，波長(zhǎng)短，能量集中，強(qiáng)度較大，振動(dòng)較劇烈，在胚胎發(fā)育過(guò)程中，頻繁B超檢查有可能造成胚胎發(fā)育異常，因此，孕婦不宜多做B超。在正常懷孕過(guò)程中，孕婦一般做4次B超：懷孕早期判斷是否懷孕，懷孕中期了解胎兒發(fā)育情況，懷孕晚期了解胎兒發(fā)育、胎位、羊水情況和胎盤功能，臨產(chǎn)前再做一次了解胎兒和羊水情況。如果有異常情況需要適當(dāng)增加檢查次數(shù)。郭燾整理

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