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科學網(wǎng)—健身房里的女人們

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月30日 23:08

圖片來源：視覺中國

《凡身之造：中國女性健身敘事》一書展開了一幅多元的女性健身圖景。

《身體真相：科學、歷史和文化如何推動我們癡迷體重》一書細數(shù)了關于體重與健康的種種“套路”。

■本報記者張文靜

健身房來了6個月身孕的女人

2020年夏天，當懷著6個月身孕的葉子出現(xiàn)在健身房時，不出意外地收獲了來自周圍異樣的目光。

辦卡時，健身房謹慎地與葉子簽了一個免責協(xié)議。不知是打了招呼還是無意，總有健身教練走到葉子身邊，給出一些指導。隨著孕肚越來越大，不少健身的人也跑過來，告訴她不要做一些動作，有人干脆勸她不要再健身了。

葉子把這些視作大家對她這個“任性”孕婦的關心，這些小插曲并未動搖她健身的決心。

她的篤定一方面來自專業(yè)的意見。剛懷孕時，葉子身在國外。她咨詢醫(yī)生孕期是否能健身，得到的回復是“只要身體沒有不舒服就可以”。自己查詢權威的醫(yī)學信息，得到的結(jié)論也是支持的。更重要的是，她相信自己對身體的感覺。

于她而言，健身不是在孕期一時興起的決定，而是已經(jīng)堅持了幾年的習慣。最初，她抱著鍛煉身體的目的開始跑步，很快跑上了癮。開始時，一次只能跑個兩三公里，漸漸地，5公里、8公里……到后來每天堅持跑10公里。

她迷戀那種大汗淋漓的通透感覺，更喜歡不斷突破自我的成就感?！耙苍S健身是最能讓你迅速看到直觀效果的一種活動，只要努力，你每天都可以有進步，總感覺自己還能做到更好，潛力無窮?！碧鞖獠缓玫臅r候，她就在家里跟著Keep App上的教練自己訓練。

慢慢地，跑步成了葉子離不開的習慣，每天不出去跑跑，整個人就沒精神，即使懷了孕也是如此。于是，回國后剛把生活安頓好，她就來到了健身房。

在國內(nèi)，像葉子這樣直到孕期仍在健身的人雖不多見，但越來越多的女性加入健身大軍卻是不爭的事實。

2020年1月，安踏聯(lián)合咕咚共同發(fā)布的《2020中國跑者運動大數(shù)據(jù)報告》顯示，女性跑者占44%，雖仍低于男性跑者，但近幾年呈現(xiàn)持續(xù)增長的態(tài)勢。2020年3月，Keep聯(lián)合《中國婦女報》·中國婦女網(wǎng)共同發(fā)布了《女性居家運動生活報告》，顯示在疫情期間，Keep上的活躍用戶中，女性占比超過六成。在B站，健身區(qū)的播放量較高的熱門視頻，大多數(shù)都以女性為目標觀眾。

在《完美殿堂：健身房發(fā)展史》中，作者埃里克·查林提到，健身房起源于古希臘時期。當時人們認為，人的智力、身體與道德是一體的，而健身房能使三者同時得到鍛煉，年輕的男性就是在這里成為民主城邦的公民統(tǒng)治者。而如今，越來越多的女性希望通過健身成為自我身體的主宰者。

健身像面鏡子，反射當下女性生活百態(tài)

提到健身女性，很多人首先想到的是大城市健身房中的年輕女性，或者城市公園中裝備齊全又時髦的女性跑者。但在剛剛出版的《凡身之造：中國女性健身敘事》一書中，華南師范大學體育科學學院教授熊歡向讀者展開了一幅更加多元的女性健身圖景。

在這里，除了在跑步機上揮汗如雨的都市白領，還有經(jīng)歷身體與心理雙重壓力而立志減肥的超重女孩，有在中西方審美差異下糾結(jié)搖擺的女留學生，有用健身走出“離異中年婦女”魔咒的高校女教師，有熱愛廣場舞的退休阿姨，有勇敢追求美與健康的農(nóng)村女性，有通過舞蹈追尋別樣生活方式的雙性戀者，有被肥胖困擾的高齡備孕女性和希望恢復身材的產(chǎn)后媽媽，也有像葉子一樣要在“孕育的身體”和“運動的身體”之間尋找平衡的孕期女性。

她們健身的理由各異，處境也各不相同。健身像一面鏡子，反射出的是女性當下的生活百態(tài)。

熊歡自世紀之交就開始關注中國女性健身話題。她在2020年發(fā)表的論文《新中國婦女體育70年發(fā)展的社會動力與歷史經(jīng)驗》中，梳理了新中國成立以來婦女體育發(fā)展的三個主要階段。對于早期的女性來說，強身健體是為了國家建設和生育后代的歷史使命；隨著競技體育的發(fā)展，女性健身又成為一種政治任務；到了改革開放以后，健身越來越多地成為女性自我覺醒、追求健康和身體塑造的一種需求。

“這是女性從被動參與到主動參與的過程，也與我國社會生活變遷、體育運動改革、婦女運動等事件緊密相關?！毙軞g說。

然而，在熊歡看來，雖然當代中國女性的健身行為已經(jīng)從國家話語的建構(gòu)逐漸轉(zhuǎn)為自我身體價值的追求，但女性身體價值仍無法逃脫消費文化、大眾審美、傳媒、科技、健康觀念等社會文化的建構(gòu)?！八?，我們一方面看到了女性自我力量的覺醒，另一方面也看到了社會力量對女性的規(guī)訓?！?/p>

在熊歡研究團隊的被訪者中，超重的女孩因為在意別人的看法、羨慕女明星纖細的身材而嘗試過種種錯誤的減肥方法，甚至在社交媒體“大胃王”的影響下一度走入“節(jié)食—暴食—催吐”的怪圈；在健身房舉鐵的女孩會被人品頭論足，“練這么壯，會找不到男朋友”“你腿這么粗，別再做無氧和力量了，去做有氧吧”“晚上別吃飯了，吃點水果得了”。

“有些健身女性漸漸突破了他人的凝視，找到了真正的自我；也有一些人在尋求一條中間路線?！毙軞g說。

在國內(nèi)，像葉子一樣自由的孕婦并不多見，《凡身之造》一書中的被訪者簡也是一個渴望健身的孕婦，考慮到社會和家人對孕婦的期待，她選擇了更符合社會主流態(tài)度的低強度運動方式。

“這也代表了當下中國很多女性的生活處境，她們一方面想要獲得自我認同、找到自己的力量、創(chuàng)造更多選擇的機會，但同時也不愿與社會文化發(fā)生極端的沖突，以免對自己的生活造成影響?！?/p>

處于不同生命階段的女性，健身情況也有很大差異。與年輕未婚女性相比，進入到妻子和母親角色的女性，健身活動在時間和空間上都受到明顯限制。“這其實也反映了這部分女性群體的一個困境，她們通常會優(yōu)先考慮工作、家庭尤其是孩子，最后才是自己?！毙軞g自己也受此困擾，作為兩個娃的媽，系統(tǒng)性的健身成了一種奢侈。“我們接下來也會研究，如何提供方法讓大家在妻子、母親角色與自我獨立角色中找到平衡?！毙軞g說。

減重仍是第一剛需

社交網(wǎng)絡時代，女性健身與社會審美風潮緊密相連，而現(xiàn)狀總會引起人們的爭論。

一方面，熱愛運動、身形并不纖細卻很健美的女性健身博主收獲大量好評；越來越多的女性意識到“白瘦幼”不該是唯一的審美標準，對不健康的極端減肥方式有所警覺；“追求健康”“成為更好的自己”成為越來越多人健身的初衷。

另一方面，社交媒體上“××天瘦××斤”“瘦身挑戰(zhàn)”等內(nèi)容仍能吸引眼球；好身材的標準越來越高，健身也變得“內(nèi)卷”。

根據(jù)上海體育學院與美國運動醫(yī)學院ACSM聯(lián)合發(fā)布的《2020年中國健身趨勢調(diào)查》，“減重運動”高居趨勢榜單首位，減肥仍是第一剛需。

7月13日，網(wǎng)紅小冉因抽脂感染不幸去世，引發(fā)關注。新聞下，很多網(wǎng)友留言：“這么瘦了還抽脂啊？”

女性健身不只關乎身體權利，也關乎一個巨大的消費市場。

2019年，天貓發(fā)布了一份《2019運動消費趨勢報告》，顯示天貓平臺的運動消費年增速已接近40%，女性在運動上的年消費金額同比增長38%，已經(jīng)超越男性。

當看到視頻博主穿著時髦的運動衣、吃著精致的減脂餐、用著最新款的健身器械、說著“自律給我自由”時，健身這條路似乎能通向我們理想中的生活，人們心甘情愿為它買單。

在中國傳媒大學媒介與女性研究中心副研究員張敬婕看來，健身其實是個中性詞，關鍵在于個人如何選擇?！拔覀兲幵谝粋€信息爆炸、觀念多元的時代，但也是一個自由選擇的時代。重要的是，我們要盡量讓信息對稱。”

新媒體時代，信息對稱似乎越來越容易實現(xiàn)了。3月，有女明星在微博上曬出了還原漫畫腰的照片。次日，就有醫(yī)學科普自媒體發(fā)文，指出這類動作容易引起拉傷，長遠看會增加腰椎退變的風險，“能不做最好還是不做”。從BM風、反手摸肚臍、A4腰到漫畫腰，這些身材挑戰(zhàn)在受到追捧的同時，也引發(fā)了社會的廣泛討論。

張敬婕曾翻譯過美國學者哈里特·布朗的一本書《身體真相：科學、歷史和文化如何推動我們癡迷體重》，書中細數(shù)了關于體重與健康的種種“套路”，引導人們正確看待自己的體重。在她看來，這些知識的提供和討論最終會將人們帶向理性與進步。

張敬婕也提醒，不要把健身想得太狹窄，其實它的概念早已泛化?！爱斈銌栆粋€人是否有健身習慣時，他很可能說沒有，但如果你仔細考察他一天的生活就會發(fā)現(xiàn)，他的很多活動都是在健身。健身之于今天的人們，就像手機一樣，是離不開的一種生活方式。很多女性去健身也并沒有減肥之類的目標，而是把它當作一種娛樂和社交方式。應該讓健身回歸到生活本身?！?/p>

生完孩子后，葉子一直沒有時間再去健身。但她并沒有感到焦慮，“因為我知道，無論自己從什么時候重新開始，我都能一直堅持下去”。

（文中葉子為化名）

《中國科學報》 (2021-07-22 第5版文化周刊)

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