《人民日報(bào)海外版》（2025年08月19日 第 09 版）

　　本報(bào)北京電（劉丁銘）日前，2025減重與健康管理學(xué)術(shù)交流會(huì)在北京舉辦，“全民主動(dòng)健康6623減重科普計(jì)劃”在會(huì)上啟動(dòng)。活動(dòng)由人民日報(bào)社健康客戶端主辦，將積極發(fā)揮媒體的引導(dǎo)作用，發(fā)揮各方優(yōu)勢，傳播科學(xué)減重理念。

　　“6623減重科普計(jì)劃”之中，“66”是指《中國公民健康素養(yǎng)-基本知識(shí)與技能》提出的“健康素養(yǎng)66條”；世界衛(wèi)生組織提出，亞洲健康人群BMI的正常范圍是18.5—22.9，23接近它的上限。

　　“國家喊你來減肥，不是一句空口號(hào)。落實(shí)今年體重管理年的工作要強(qiáng)調(diào)科學(xué)二字。要有科學(xué)的理念、科學(xué)的工具、科學(xué)的研究、科學(xué)的實(shí)踐，這是深化體重管理年的關(guān)鍵?！敝袊膊☆A(yù)防控制中心慢病中心主任吳靜表示，科學(xué)體重管理年的具體落實(shí)，要加強(qiáng)部門間合作，將體重管理融入各項(xiàng)政策和行動(dòng)計(jì)劃當(dāng)中；持續(xù)開展形式多樣的體重管理科普宣傳活動(dòng)，引導(dǎo)公眾正確認(rèn)識(shí)健康體重、消除體重認(rèn)知誤區(qū)；發(fā)揮醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、行業(yè)學(xué)協(xié)會(huì)和社會(huì)團(tuán)體作用，指導(dǎo)公眾科學(xué)管理體重；積極引導(dǎo)企業(yè)研發(fā)體重管理創(chuàng)新產(chǎn)品，積極倡導(dǎo)健康消費(fèi)新理念。

　　中國中醫(yī)科學(xué)院二級教授張啟明表示，中醫(yī)里肥胖的病因與過食肥甘、稟賦不足、食涼飲冷及運(yùn)動(dòng)過少相關(guān)。人體內(nèi)部臟器產(chǎn)熱不足時(shí)，會(huì)囤積脂肪保溫。中醫(yī)調(diào)理肥胖，首先是運(yùn)動(dòng)，9時(shí)—11時(shí)、20時(shí)—22時(shí)是陰陽最平衡的時(shí)候，最適宜運(yùn)動(dòng)，既能減脂又能提升體質(zhì)。其次是保暖，肥胖對應(yīng)“上熱下寒”，脾胃虛寒，腿上或腰上應(yīng)該穿得多一些。此外，針灸“饑點(diǎn)”耳穴、豐隆穴、太沖穴，艾灸相應(yīng)穴位也是減肥的好方法。

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