“追求健康是一種生活方式?！敝貞c醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科面向社會(huì)推出“享瘦健康、科學(xué)減重” 計(jì)劃，9月5日，在重慶市衛(wèi)生信息中心針對(duì)重慶市衛(wèi)計(jì)委直屬單位的員工們舉行了首發(fā)儀式。重醫(yī)大附三院臨床營(yíng)養(yǎng)科以醫(yī)學(xué)為背景、以科學(xué)營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)為手段，針對(duì)有需求的人群進(jìn)行有效的體重管理。

在生活節(jié)奏越發(fā)加快、亞健康成普遍狀態(tài)的當(dāng)下，管理體重成了絕大多數(shù)上班族人群的共同需求。參與本次“享瘦健康、科學(xué)減重”活動(dòng)的均為重慶市衛(wèi)計(jì)委直屬單位：重慶市衛(wèi)生信息中心、重慶市人口信息中心、重慶市健康教育所等單位的員工，近50人。在前期發(fā)起、組織與管理下，通過(guò)各項(xiàng)指標(biāo)的篩查，最后共有19人符合入營(yíng)指標(biāo)要求。他們將在我院臨床營(yíng)養(yǎng)科的管理下，進(jìn)行為期一個(gè)月的“享瘦健康訓(xùn)練營(yíng)”，通過(guò)營(yíng)養(yǎng)師一對(duì)一的膳食管理、咨詢以及指導(dǎo)，從而達(dá)到減重減脂、提高身體綜合素質(zhì)的目的。

我院黨委副書(shū)記、副院長(zhǎng)曾燕、臨床營(yíng)養(yǎng)科主任楊劍、重慶市衛(wèi)生信息中心副主任余中心、重慶市人口信息中心副主任卞文武參加了本次活動(dòng)的啟動(dòng)儀式。

我院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任楊劍教授以《關(guān)愛(ài)健康，步步為“營(yíng)”》為題，做了一場(chǎng)營(yíng)養(yǎng)飲食與健康的主題講座。通過(guò)輕松幽默、寓教于樂(lè)的方式讓大家學(xué)習(xí)了如何在物質(zhì)生活條件相當(dāng)豐富的當(dāng)下做一個(gè)“營(yíng)養(yǎng)有心人”。

“享瘦訓(xùn)練營(yíng)”是什么？

一看就知道

1

入營(yíng)是需要有指標(biāo)支持的，需要同時(shí)滿足以下4項(xiàng)，方能加入為期一個(gè)月的“享瘦訓(xùn)練營(yíng)”。

根據(jù)案例以及科學(xué)分析，滿足條件入營(yíng)的參與者一個(gè)月減重可達(dá)到1.5-5KG。

2

將本次成功入營(yíng)的19名參與隊(duì)員分成4組，并確定營(yíng)養(yǎng)師。通過(guò)社群的方式，進(jìn)行成員的有效管理。

3

在一個(gè)月時(shí)間內(nèi)，組織參與隊(duì)員進(jìn)行4次深入交流。

STEP1：?jiǎn)?dòng)會(huì)

STEP2：食物選擇與估算

STEP3： 科學(xué)減重方法大全

STEP4：項(xiàng)目總結(jié)

同時(shí)，每周日記錄一次晨起稱量體重，并提交給本組組長(zhǎng)

4

實(shí)施步驟

1.第一周，將每餐食物照相發(fā)給營(yíng)養(yǎng)師評(píng)估

2.第二周，營(yíng)養(yǎng)師教會(huì)學(xué)員食物評(píng)估方法和技巧

3.記錄每日運(yùn)動(dòng)情況，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)打卡

4.營(yíng)養(yǎng)師負(fù)責(zé)對(duì)所在組成員進(jìn)行每周數(shù)據(jù)分析，并給出改善型指導(dǎo)。

5

成果分享

對(duì)所有成員減重比例進(jìn)行比較，最終評(píng)選出減重冠軍。

期待這19名正在“享瘦訓(xùn)練營(yíng)”中挑戰(zhàn)自己的隊(duì)員們一個(gè)月后都能迎來(lái)一個(gè)全新的自己。

如果您或您的團(tuán)隊(duì)也需要我們給予你們提供全方位科學(xué)的減重指導(dǎo)與管理

請(qǐng)咨詢營(yíng)養(yǎng)熱線 023-60353060返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：