孕媽媽營養(yǎng)保健全書電子書

俗話說：“會吃的媽媽生出聰明的寶寶。

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    李寧主編的《孕媽媽***營養(yǎng)保健全書（暢銷升級版）》以孕產(chǎn)期各階段營養(yǎng)知識為重，系統(tǒng)地分析了準(zhǔn)媽媽孕前、孕期、產(chǎn)期及哺乳期的生理特和營養(yǎng)重，還包括科學(xué)的飲食指導(dǎo)方法以及各階段推薦食譜，列舉了在孕期、產(chǎn)期、哺乳期常見疾病的飲食調(diào)理原則，從分析疾病產(chǎn)生的原因手找到有效的食療方法，讓準(zhǔn)媽媽攝合理均衡營養(yǎng)、強化補充重要營養(yǎng)素，給腹中的胎寶寶好的營養(yǎng)胎教。同時，本書還給予準(zhǔn)媽媽全方位的保健指導(dǎo)，讓準(zhǔn)媽媽的孕期過得更加平安、健康，輕松無憂地孕育出一個健康的寶寶！<br/>【作者】<br/>    李寧主編的《孕媽媽***營養(yǎng)保健全書（暢銷升級版）》以孕產(chǎn)期各階段營養(yǎng)知識為重，系統(tǒng)地分析了準(zhǔn)媽媽孕前、孕期、產(chǎn)期及哺乳期的生理特和營養(yǎng)重，還包括科學(xué)的飲食指導(dǎo)方法以及各階段推薦食譜，列舉了在孕期、產(chǎn)期、哺乳期常見疾病的飲食調(diào)理原則，從分析疾病產(chǎn)生的原因手找到有效的食療方法，讓準(zhǔn)媽媽攝合理均衡營養(yǎng)、強化補充重要營養(yǎng)素，給腹中的胎寶寶好的營養(yǎng)胎教。同時，本書還給予準(zhǔn)媽媽全方位的保健指導(dǎo)，讓準(zhǔn)媽媽的孕期過得更加平安、健康，輕松無憂地孕育出一個健康的寶寶！<br/>

目錄展開

前言

Part 01　孕前為寶寶做好充分的營養(yǎng)儲備

Chapter 01　孕前飲食決定健康妊娠

Chapter 02　準(zhǔn)媽媽的18種物質(zhì)補給單

Part 02　十月懷胎同步營養(yǎng)方案

Chapter 01　孕1月的飲食與營養(yǎng)方案

Chapter 02　孕2月的飲食與營養(yǎng)方案

Chapter 03　孕3月的飲食與營養(yǎng)方案

Chapter 04　孕早期食譜

Chapter 05　孕4月的飲食與營養(yǎng)方案

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