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關(guān)注心理健康、舒緩減壓有術(shù)

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年08月22日 07:50

流調(diào)工作是疫情防控中致勝的關(guān)鍵,流調(diào)隊(duì)員往往是最先與疫情開(kāi)展較量的人,不單要求具備極強(qiáng)的專業(yè)能力,又要把握“快、準(zhǔn)、穩(wěn)”原則,24小時(shí)隨時(shí)開(kāi)工,疫情不息工作不止。長(zhǎng)期的封閉管理、高負(fù)荷的工作運(yùn)轉(zhuǎn),加之對(duì)親人的掛念,難免給他們的身心帶來(lái)嚴(yán)重影響。因此,4月21日下午,為緩解焦慮、抑郁等不良情緒對(duì)工作人員帶來(lái)的困擾,保障一線工作人員心理健康,由光明區(qū)流調(diào)前線指揮部牽頭,光明區(qū)機(jī)關(guān)事務(wù)管理中心、光明區(qū)總工會(huì)、光明區(qū)疾控中心等多家單位聯(lián)合開(kāi)展“關(guān)注心理健康、舒緩減壓有術(shù)”的關(guān)愛(ài)活動(dòng)。

本次活動(dòng)特邀光明區(qū)疾控中心精衛(wèi)部心理專家前往區(qū)流調(diào)指揮部,為大家?guī)?lái)互動(dòng)小講堂——分享減壓小錦囊,幫助大家加強(qiáng)自身的心理調(diào)節(jié)和疏導(dǎo)能力,對(duì)戰(zhàn)抗疫過(guò)程中的緊張情緒。所謂知己知彼百戰(zhàn)百勝,課堂上張曉斌博士從何為焦慮開(kāi)始講起,教會(huì)在場(chǎng)工作人員認(rèn)識(shí)焦慮、了解焦慮,掌握自我識(shí)別和自我調(diào)節(jié)的小技巧,幫助自己和身邊的人。講堂結(jié)束后,現(xiàn)場(chǎng)以“抽盲盒”的形式,把宅家運(yùn)動(dòng)的便攜式器材分送給大家,督促和指導(dǎo)大家用健康積極的運(yùn)動(dòng)減壓方式來(lái)對(duì)抗不良情緒,收獲身體和心理的平衡與和諧。

本次活動(dòng)得到了指揮部工作人員的一致響應(yīng),通過(guò)活動(dòng)大家對(duì)焦慮、抑郁情緒有了更深入的認(rèn)識(shí),學(xué)習(xí)了自我調(diào)節(jié)技能,一方面能夠?qū)W以致用,在今后工作中及時(shí)排解壓力、提高工作效率;另一方面堅(jiān)定疫情防控一線工作人員的信心,為光明區(qū)抗疫工作取得全面勝利、守護(hù)全區(qū)人民群眾健康平安提供支持與保障。

(光明融媒通訊員 張曉斌、易超)

責(zé)任編輯:  呂詩(shī)琪

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