首頁資訊 8款經(jīng)典蜂蜜食譜堪比減肥藥 7天狂瘦15斤b

8款經(jīng)典蜂蜜食譜堪比減肥藥 7天狂瘦15斤b

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年08月22日 15:51

8款經(jīng)典蜂蜜食譜堪比減肥藥 7天狂瘦15斤

2013年07月04日 07:52
來源：愛美網(wǎng)

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羅漢果甘蔗蜂蜜

五、羅漢果甘蔗蜂蜜

原料：2節(jié)甘蔗、1/2個羅漢果、10顆蜜棗、適量蓮子、2湯匙蜂蜜。

做法：先將羅漢果清洗干凈，取出果肉切開，甘蔗切成小塊，加進2L水，燒開，再加進蓮子、蜂蜜、羅漢果，等到大火煮開之后轉(zhuǎn)成小火蓋上蓋子煮30分鐘即可。

木瓜蜂蜜水

六、木瓜蜂蜜水

材料：木瓜1個、蜂蜜適量、水適量。

做法：用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨往，往瓤，切片。將木瓜放進煲中，加適量水。煲滾后改用中火煲30分鐘。放進蜂蜜調(diào)味。攪勻糖水，即可飲用。

　提示：木瓜味甘，性平微冷，功能助消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱，熟則性溫，能補中，甘而平和，能解毒瘦身；柔而濡澤，能潤燥。舒筋往濕，滋潤五臟。

大棗蜂蜜粥

七、大棗蜂蜜粥

材料：大棗5個，大米100克，蜂蜜適量。

做法：將大棗挖往棗核。將大米淘洗干凈，和大棗一起放進鍋中，加適量的凈水用大火煮沸，再用小火熬煮至米熟，調(diào)進蜂蜜，再煮一、二沸即成。

小編點評：這款粥品非常合適在熱控減肥期間便秘的人士服用哦！它具有能夠補中緩急、潤肺止咳、潤腸通便的功效，從此不用在煩惱熱控減肥便秘哦！

蜂蜜蘋果粥

八、蜂蜜蘋果粥

材料：白米1杯、蘋果1個、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。

做法：白米洗凈瀝干，蘋果洗凈后切片往籽。鍋中加水10杯煮開，放進白米和蘋果，煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘。蜂蜜、葡萄干放進碗中，倒進滾燙的粥，拌勻即可食用。

小編點評：蘋果也是很好的熱控減肥水果，這款粥品具有豐富的蛋白質(zhì)以及其它的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠幫助我們營養(yǎng)充足地健康熱控減肥，但是又會不會吸收過多的卡路里。