去年夏天，一款烏梅湯茶飲火出圈。今年夏天，號稱能夠“減重”的烏梅湯2.0版本再次上線，相比動輒十幾、二十元的奶茶，價格在2元內(nèi)/帖，物美價廉，又有新意，深受年輕人的喜愛，成為飲品屆的頂流。

烏梅湯2.0，有一定降脂功效

烏梅湯出自明代醫(yī)家方賢所著的《奇效良方》，原方是以白梅二十九枚、檀香三兩、甘草四兩、鹽五兩組成。功效為治中熱，五心煩躁，霍亂嘔吐，口干煩渴，津液不通。

烏梅湯2.0版

烏梅湯2.0，又稱烏梅荷葉飲，是在傳統(tǒng)烏梅湯的基礎(chǔ)上進行了優(yōu)化升級，保留了原方烏梅、甘草、山楂等藥材的同時，新加入荷葉和丹參等藥材，使得這款飲品在原有解暑化濕的基礎(chǔ)上，增加了降脂減肥的功效，適合高血脂和肥胖人群飲用。

烏梅、甘草：兩味藥合用能起到酸甘化陰的作用，能夠生津補液、滋陰補血，最適合夏季這樣易出汗傷津之時飲用。

山楂：起到健胃消食的作用，能夠改善天氣熱胃口不好的狀況。

荷葉、丹參：荷葉去脂、丹參活血，能夠改善夏季濕熱造成的痰濕痰瘀，具有化痰降濁，活血化瘀的功效。

中醫(yī)講“痰濕體質(zhì)”的人容易引起體型肥胖，通俗來說，就是人體內(nèi)濕邪過盛導(dǎo)致脾胃運化功能失常，從而引起體內(nèi)水液代謝障礙，導(dǎo)致痰濕留滯于腰腹部、四肢等地方而表現(xiàn)出肥胖。

痰濕的留滯也會引起人體氣血運行不暢，同時會導(dǎo)致血液淤積于體內(nèi)，從而影響到正常的血液循環(huán)，水液代謝，反過來這種氣滯血瘀也會加重痰濕內(nèi)生的一個過程，形成惡性循環(huán)。荷葉擅長于化痰降濁，丹參擅長于活血化瘀，這兩味藥的配伍的作用就是截斷這個惡性循環(huán)的過程。

（*由于生冷飲食會增加體內(nèi)濕氣，因此不提倡冰鎮(zhèn)飲用烏梅荷葉飲，建議常溫或加熱情況下飲用。）

別跟風(fēng)！這些人不適合飲用

烏梅荷葉飲中的幾味藥大多藥食同源，故適合大部分人群。但既然是藥，就有其偏性，對不同體質(zhì)的人會起到不同的效果。喝了不適合自己體質(zhì)的茶飲，效果可能適得其反。

以下人群不適合飲用：

脾胃虛寒

從中醫(yī)角度看，烏梅湯屬于酸性的，吃太多會對脾胃造成損傷，影響脾胃運化功能，特別是脾胃虛寒的人，容易引起腹痛腹瀉和腹脹。

血糖偏高

烏梅湯在熬制的過程中通常會放入適量冰糖，如果血糖偏高的人群喝烏梅湯，可能會導(dǎo)致體內(nèi)的血糖升高，不利于控制血糖。

胃酸過多

胃酸過多的患者一般會出現(xiàn)胃部燒灼感、反酸等癥狀，如果此時喝烏梅湯，可能會刺激胃酸分泌，從而加重胃酸過多的情況，不利于病情的恢復(fù)。

胃潰瘍

胃潰瘍通常是指胃黏膜發(fā)生的炎性缺損，患者可能會出現(xiàn)胃部疼痛、食欲不振、餐后腹脹等癥狀。烏梅湯屬于酸性的食物，如果胃潰瘍的患者喝烏梅湯，可能會刺激胃黏膜，從而加重胃潰瘍的癥狀。

經(jīng)常便秘者

烏梅有澀腸止瀉的作用，經(jīng)常便秘的人或腸道的蠕動功能比較弱者，服用后會加重病情。

孕婦及月經(jīng)期婦女

此方組方以寒涼、活血藥物為主，所以孕婦及月經(jīng)期婦女不宜使用，容易導(dǎo)致流產(chǎn)、經(jīng)期延長。

另外，高血壓、心臟病、肝病、腎病等慢性疾病嚴重者，兒童、哺乳期婦女、痛經(jīng)患者、年老體弱患者都應(yīng)該在正規(guī)的中醫(yī)師指導(dǎo)下用藥。

不建議自行配置增減藥材

根據(jù)網(wǎng)友的反饋，確實有些人喝了烏梅荷葉飲有變瘦，但也有人并沒有減重的效果，甚至還胖了，所以體質(zhì)、身體情況不同，效果也不一樣。

網(wǎng)上也出現(xiàn)了各種烏梅湯改良版，但是不建議大家自行配置增減藥材，烏梅湯作為中藥茶飲，建議找專業(yè)中醫(yī)師進行體質(zhì)辨識，辨析了解自己的體質(zhì)后，再定制適合自己的烏梅湯單品。

當然，想要在夏天擁有好身材，僅僅靠烏梅湯是不夠的。喝茶的同時，還要結(jié)合飲食和運動。

建議合理控制飲食，少吃甜、辣、油膩的食物，可吃冬瓜、絲瓜等應(yīng)季蔬菜，也有利水、減脂的作用。

現(xiàn)在很多人長期久坐，造成軀干和肚子等部位積累脂肪，因此平時可通過慢跑、快走等運動形式加強鍛煉，甩掉肥肉。建議每日運動強度不宜過大，時間則維持在半小時至1小時之間為宜，以免出汗太多，損傷人體津液，耗傷正氣。

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* 注意：由于每個人的體質(zhì)不同，具體的效果也會有區(qū)別。

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