蜂蜜是一個(gè)很常見的食材，是一種可以有滋補(bǔ)作用的養(yǎng)生食材哦，比如說可以有滋陰的效果，還可以有很好的保健的功效的哦。蜂蜜可以有減肥的作用你知道嗎，可以利用蜂蜜的一些特性，起到減肥瘦身的效果，來看看小編的這些介紹吧。

土豆蘋果蜂蜜飲

材料：土豆1個(gè)，蘋果2個(gè)，蜂蜜少許

制作：將土豆及蘋果洗凈切塊(蘋果須去帝及籽)，用榨汁機(jī)榨汁后加入蜂攪拌均勻，于午餐或晚餐時(shí)飲用。

小編點(diǎn)評：土豆和蘋果這兩樣都含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加飽腹感。而且本身熱量并不高，是極好的減肥食譜。蜂蜜和土豆一起搭配的話可以有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，還有減肥瘦身的效果。

蜂蜜減肥姜茶

姜茶驅(qū)寒暖身、預(yù)防感冒，將蜂蜜與姜茶混合飲用還能起到減肥的作用。姜茶可調(diào)節(jié)生理平衡，而蜂蜜遇到生姜后，其減肥功效得以成分發(fā)揮，但需長期堅(jiān)持飲用。蜂蜜和生姜一起搭配的話可以有很好的減肥的作用，還有調(diào)理體質(zhì)的效果和作用的哦。

食用方式：建議每天早上飲用一杯蜂蜜姜茶，并控制好日常飲食的用油量和用鹽量，避免水腫。

制作方法：將生姜切碎剁成糊狀，裝在杯子中，并加入適量溫水，攪拌均勻，之后加入適量蜂蜜，再次攪拌均勻即可飲用。需要注意的是，沖泡蜂蜜的水溫不要過熱，以免破壞蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)。

關(guān)于蜂蜜減肥的一些方法，小編介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，豐富是可以有滋陰潤燥，促進(jìn)代謝的作用的，而且還可以有提高免疫力的效果，對于增強(qiáng)體質(zhì)來說是不錯(cuò)的選擇，還可以有減肥的效果，如果你想要迷人的身材，這樣的食療方法不妨試試。

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