想要減肥瘦身，可是又懶于運(yùn)動？想讓自己更加美麗動人？又不知該如何才能美容瘦身呢？不用擔(dān)心，小編今天幫助大家解決這個(gè)問題。為大家?guī)韮煽蠲廊轀p肥粥，開胃減肥，美容瘦身，可謂一舉多得。

　　美容瘦身食譜

　　食譜一：鮮果燕麥粥

　　首先要準(zhǔn)備好材料，制作鮮果燕麥粥的材料有蘋果和燕麥、獼猴桃和櫻桃、香蕉、鮮奶，還有葡萄干等。接下來就可以開始烹制了。第一步把所有水果切狀。燒壺水，加入燕麥熬粥，時(shí)間不要太長，3分鐘左右即可。煮好后倒在碗里。把水果丁放入燕麥粥中，澆上鮮奶，撒上葡萄干，就做好了。

　　鮮果燕麥粥的美容、減肥效果都非常好。燕麥糖量低，營養(yǎng)價(jià)值高，有助于食物的消化。特別適合在早餐食用，加入的櫻桃、香蕉及獼猴桃等減肥水果，可以讓這款粥的營養(yǎng)更加豐富，充分發(fā)揮減肥和美容效果。

　　食譜二：蜂蜜減肥粥.

　　蜂蜜可以美容，同時(shí)有助于減肥。尤其適合那些愛吃甜食又想減肥的人。而且，粥中有枸杞，有益于滋肝補(bǔ)腎明目，不僅是一款減肥粥，還是一中養(yǎng)生粥。所用材料有適量的蜂蜜、枸杞，一些大米及糯米，

　　大米和糯米洗干凈后，把米泡到發(fā)脹，然后倒出來瀝干再煮，一直到米粒開花，再加入蜂蜜、白糖，攪拌均勻?？斐鲥仌r(shí)，加點(diǎn)枸杞，再煮五分鐘即可。美味的蜂蜜減肥粥就制作成功了。

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