而酸奶和木瓜是兩個備受歡迎的健康食材、現(xiàn)代人越來越注重健康飲食。既方便又營養(yǎng)，將兩者結合起來，制作出健康美味的酸奶木瓜。我們就來了解一下酸奶木瓜的制作方法吧，下面。

準備材料

首先需要準備好材料、在制作酸奶木瓜之前。酸奶、芝士粉和牛奶、其中包括新鮮木瓜，蜂蜜。

切開木瓜

取出里面的黑色顆粒和纖維，首先將木瓜切開、只留下肉質(zhì)部分。

打成泥

打成泥狀，將切好的木瓜肉質(zhì)部分放入攪拌機中。

加入芝士粉和牛奶

攪拌均勻，將打好的木瓜泥中加入適量的芝士粉和牛奶。

加入酸奶

繼續(xù)攪拌均勻，將酸奶倒入攪拌好的木瓜泥中。

加入蜂蜜

根據(jù)口味酌情添加，在混合物中加入一定量的蜂蜜。

攪拌均勻

細膩的狀態(tài)，以確?？诟懈?、將混合物攪拌至無顆粒。

盛入容器

果盤等、可以選擇小碗，將攪拌好的酸奶木瓜倒入容器中。

冷藏

至少需2小時以上，將裝滿酸奶木瓜的容器放入冰箱中冷藏。

取出食用

取出即可食用，當酸奶木瓜已經(jīng)冷卻完畢后。喜歡涼爽口感的朋友可以再放入冰箱中幾分鐘。

營養(yǎng)價值

促進消化等都有很好的效果，酸奶木瓜含有豐富的維生素C，鋅等營養(yǎng)成分，維生素E、對提高免疫力。

適合人群

特別是腸胃不適，容易疲勞的人群、酸奶木瓜適合所有人群，具有很好的滋補作用。

小貼士

適當增加或減少蜂蜜的用量、可以根據(jù)自己的口味和需求，在制作酸奶木瓜時，調(diào)整口感。

注意事項

一定要注意衛(wèi)生，制作酸奶木瓜時。以免造成細菌污染，容器等工具要事先清洗消毒，特別是攪拌機。

美味可口的健康食品、酸奶木瓜是一種營養(yǎng)豐富。我們就能在家中輕松制作出這道美食，通過簡單的制作步驟。享受健康美味的同時，也可以保護自己的身體，建議大家可以嘗試一下。

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網(wǎng)址: 酸奶木瓜的制作方法（享受健康美味） http://www.u1s5d6.cn/newsview1713020.html