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健身氣功·十二段錦對(duì)中老年下肢殘障人士身體健康和情緒調(diào)節(jié)的影響

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月30日 23:21

健身氣功·十二段錦對(duì)中老年下肢殘障人士身體健康和情緒調(diào)節(jié)的影響

【摘要】： 殘疾人屬于社會(huì)弱勢(shì)群體,據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示,我國(guó)殘疾人占全國(guó)總?cè)丝诒壤?.05%,關(guān)系到2億以上的家庭人口。身體上的痛苦,經(jīng)濟(jì)和生活上的困難以及其他無法解決的問題,都會(huì)對(duì)一些殘疾人造成慢性壓力,使他們的消極情緒增加。肢體殘疾人因自身活動(dòng)不便,經(jīng)常受到他人的幫助,因此會(huì)感到自責(zé)和無用,同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的情緒而影響到心理健康。由于肢體殘疾人的社會(huì)領(lǐng)域較小,缺乏建立友誼的技能,導(dǎo)致許多煩惱不知道有哪些方式發(fā)泄,也容易產(chǎn)生壓力。研究表明,與正常人相比,殘疾人在心理上更容易產(chǎn)生抑郁、自卑、孤獨(dú)等情緒。想要提高殘障人士的生存質(zhì)量問題,須從生理方面和心理方面著手。健身氣功作為我國(guó)傳統(tǒng)保健運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,在鍛煉過程中注重練習(xí)者身體形態(tài)的鍛煉、呼吸的吐納、以及心理的調(diào)節(jié),因此,此功法對(duì)鍛煉者的身心健康有很好的促進(jìn)作用。本文通過文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法、問卷調(diào)查法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法這五種方法,對(duì)健身氣功·十二段錦是否能夠影響中老年下肢殘障人士身體健康和情緒調(diào)節(jié)進(jìn)行研究。本研究針對(duì)習(xí)練者在2個(gè)月練習(xí)前后,對(duì)其身體形態(tài)、身體素質(zhì)、身體機(jī)能和心理情緒等指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試,對(duì)健身氣功·十二段錦調(diào)節(jié)中老年下肢殘障人士的身心健康效果進(jìn)行客觀評(píng)價(jià)。通過本研究能夠?qū)ο轮珰堈先耸康纳硇慕】堤峁├碚撘罁?jù)和科學(xué)的鍛煉方法,為大眾的修身養(yǎng)性提供參考價(jià)值。研究結(jié)果表明:通過2個(gè)月的練習(xí),健身氣功·十二段錦對(duì)改善中老年女性下肢殘障人士的胸圍與肩寬以及對(duì)中年女性下肢殘障人士的坐高都具有一定的效果。此功法能明顯改善中老年下肢殘障受試者的呼吸系統(tǒng)機(jī)能,對(duì)受試者的上肢力量素質(zhì)、關(guān)節(jié)靈活性和神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性有提高的效果。受試者安靜時(shí)的心率、血壓與鍛煉前相比較,沒有顯著性差異,但在練功過程中,受試者的最大心率、平均心率以及練功后的即刻心率較鍛煉前相比,均有下降趨勢(shì),由此可以看出,健身氣功·十二段錦對(duì)中老年下肢殘障人士的心血管功能有一定的提高作用,未出現(xiàn)顯著性變化的原因可能與受試者鍛煉時(shí)間不夠長(zhǎng)有一定的關(guān)系。經(jīng)過健身氣功·十二段錦鍛煉,中老年下肢殘障人士的正性情緒評(píng)分有明顯的提升,負(fù)性情緒評(píng)分明顯下降,說明健身氣功·十二段錦的習(xí)練對(duì)中老年下肢殘障人士的情緒調(diào)節(jié)有良好的促進(jìn)作用。

【學(xué)位授予單位】：西安體育學(xué)院
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2018