蜂蜜減肥瘦身方法

女 | 22歲 2012-03-29 10:30:23 2人回復 來自

健康咨詢描述： 我去年生了孩子以后，身材就走樣了，但是一直不敢減肥，因為怕影響寶寶喝奶，現(xiàn)在已經斷奶了，我試了幾種瘦身的辦法，但是都沒有成功，聽說喝蜂蜜能減肥。

想得到怎樣的幫助：請問蜂蜜減肥瘦身方法有哪些？

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2018-02-14 11:47:32 我要投訴

      你好，根據(jù)你的描述，單純的喝蜂蜜水是不能達到減肥的目的，建議你可以選擇控制飲食加運動的健康減肥方法，在保證營養(yǎng)均衡的基礎上適當限制飲食，每天不能少于一個小時的運動。
      

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2018-02-14 11:50:36 我要投訴

      建議改變食物結構：不減少飲食量,而相應改變食物的結構。用各種水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.但要注意選擇的食品應充分提供你所需的營養(yǎng).步行減肥：堅持步行鍛煉.適當?shù)挠醒踹\動也有助于身體負荷的降低。
      

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