健康指南：按摩減肥 最佳穴位關(guān)元穴

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導(dǎo)語：按摩減肥方法簡便易操作，且無任何副作用。下面就為你介紹最簡單有效的按摩減肥穴位：關(guān)元穴。

按摩減肥：最佳穴位關(guān)元穴

其減肥機理是通過對關(guān)元穴的刺激，使食物在胃腸道內(nèi)停留的時間大大縮短，有效抑制了體內(nèi)糖原轉(zhuǎn)化為脂肪，促進了人體對脂肪的消耗和利用，從而達到去脂減肥的目的。

具體方法是：減肥者取坐位或仰臥位，用手掌在關(guān)元穴(位于腹中線上，肚臍下3寸處)上有節(jié)律地按摩，需要注意的是，先緩慢按摩(約2秒鐘1次)，然后稍快(約1秒鐘1次)，循序漸進，注意用力適中，平均速度應(yīng)控制在100次/分鐘以內(nèi)，每次按摩以10分鐘為宜，最好每天早晚各進行1次。

此法尤適用于腹部脂肪過多或伴有腹脹、便秘等癥狀的中青年女性。

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