有些人身體其他部位并不胖，就突出個(gè)小肚腩，在全身打扮的花枝招展的情況下，要是突出個(gè)小肚腩，始終都不是很好看。減肚腩，可以把肥肉揉沒(méi)，那么，如何揉肚子減肥?

　　有一種揉肚子的方法，叫做印度按摩手法：

　　手法1 ：兩個(gè)手掌完全接觸腰部，前后交錯(cuò)不停地按摩，直到腰部漸漸升溫。

　　手法2： 兩手拇指交疊，按摩時(shí)以手后掌為軸心，雙手分別向外按摩，在腰部及下腰畫(huà)扇形。

　　手法3： 兩手掌交替輕輕拍打腰部或下腰，最好是用手指部分輕擊腰部，然后整個(gè)手掌順勢(shì)滑向下腰，另一手掌同時(shí)開(kāi)始新一輪輕拍。

　　手法4 ：雙手拇指和其他四指成45度角，輕放在腰部，從身體兩側(cè)向脊椎交替進(jìn)行推拿。推拿時(shí)，手掌內(nèi)會(huì)微微堆起一些腰部的肉，隨著向脊椎的*近，手指尖漸漸合攏。

　　同時(shí)，有需要的患者可以選用安全有效的健康類(lèi)減肥食品，這樣不僅效果顯著，且方便。在此，特向大家推薦國(guó)內(nèi)首款專(zhuān)業(yè)快速瘦身不瘦胸的水果類(lèi)健康減肥食品塑纖果。

   精心萃取了多種天然草本植物中有益減肥成分，如普洱茶、羅夢(mèng)果、洋車(chē)前子等，快速消耗體內(nèi)脂肪，從而達(dá)到快速瘦身的效果。

     適合體胖胸小，擔(dān)心成功瘦身后胸部繼續(xù)縮水；久坐發(fā)胖，長(zhǎng)期保持坐姿，缺乏運(yùn)動(dòng)；吃多發(fā)胖，飲食量較大導(dǎo)致體重急劇增加；產(chǎn)后發(fā)胖，生完寶寶后體重難以快速下降；婚前減肥，希望結(jié)婚前能快速健康減肥；四肢肥胖，胳膊、大腿較其他部位更加肥胖；肚腩肥胖，肚子上的贅肉非常多；長(zhǎng)期頑固性肥胖。

    TIPS:揉腹時(shí)，出現(xiàn)腹內(nèi)溫?zé)岣?、饑餓感，或產(chǎn)生腸鳴音、排氣等，也屬于正常反應(yīng)，不必?fù)?dān)心。這表明你是有按摩到腹部里面，而不僅僅是按摩到表皮層。

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