孕期女性身體抵抗力稍弱，而且如果生病了因?yàn)閼阎鴮殞毸圆荒軄y吃藥，不然會(huì)影響到寶寶的健康發(fā)育。而孕期女性便秘情況非常多，對(duì)于這種情況也不能吃利于排便的藥物，只能選擇食療或者是按摩的方法治療便秘。有很多女性就在問(wèn)孕期便秘可以揉肚子么？

　　孕媽媽在便秘的時(shí)候期望用揉肚子來(lái)改善，但是又怕對(duì)寶寶有影響，其實(shí)便秘的時(shí)候是可以揉肚子的，但是一定要注意手法。

　　孕婦揉肚子能夠使腸胃功能活躍起來(lái)，加強(qiáng)人體對(duì)食物的吸收和消化，更能夠有效地促進(jìn)大腸和小腸的蠕動(dòng)，幫助排便，從而起到預(yù)防和治療便秘的作用。雖然孕期便秘可以揉肚子，但是要掌握原則不能亂揉，不然會(huì)對(duì)胎兒造成不利影響，比如臍帶繞頸就很容易發(fā)生。

　　孕期便秘要遵循一定的順序，比如從左到右或者是從上到下的方法。記住千萬(wàn)不要亂揉，如果以肚臍為中心，順時(shí)針再逆時(shí)針揉肚臍的話，胎兒會(huì)跟著轉(zhuǎn)從而就會(huì)出現(xiàn)臍帶繞頸的情況。

　　其實(shí)除了揉肚子，孕婦也可以喝蜂蜜水，也可以吃粗糧食物，比如糙米、玉米等，也可以吃各種蔬菜，韭菜、油菜、芹菜、薺菜等等，除此之外還可以多吃富含纖維較多的水果，如草莓、無(wú)花果等。盡量少吃刺激和辛辣的食品，盡量不要喝碳酸飲料。

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