概述

在生活中有一個良好的生活習慣是長壽的關鍵，但是人們在生活中卻不是很注意這些方面，那么我們就今天就一起看一下在生活中要養(yǎng)成哪些習慣，才會讓你健康活到一百歲呢？

步驟/方法：

1、多運動。運動是保持身體健康的最好的方法，所以建議大家沒事的時候要注意鍛煉身體，一天大約在一個小時左右就可以了。

2、多吃水果和蔬菜。身體只要微量元素的不缺失，就會有一個健康的身體。所以在生活中多吃蔬菜水果就能很好的補充身體內的各種維生素奧。

3、控制自己血壓。高血壓或者是低血壓是影響人們健康的最大的疾病，所以再生活中多吃一點清淡的時候，放松自己的心情，控制自己的血壓才行。

4、保持自己的體重。肥胖的人很容易比正常人患更多的疾病，所以在生活中控制自己的飲食，適量的運動也是必須的。

注意事項：

在生活中多注意這些習慣，就會有可能讓你活到一百歲奧，所以大家動起來吧。

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