減肥放屁臭，通常是攝入過多的蛋白質(zhì)食物，使腸道消化不良導(dǎo)致的。

減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。減肥期間放屁臭的原因，多考慮是攝入過多的蛋白質(zhì)食物，使腸道消化不良也會(huì)出現(xiàn)放屁臭的現(xiàn)象，在減肥期間還要多喝一些水，促進(jìn)體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排出。

減肥首先要注意不能過度節(jié)食，過度節(jié)食會(huì)損傷脾胃，導(dǎo)致脾胃虛弱，消化不良、營養(yǎng)不良甚至貧血、低血糖等，所以一定要科學(xué)飲食，合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，限制食物熱量的攝入，養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食。另外，要注意循序漸進(jìn)，不要操之過急，減肥需要長期堅(jiān)持，每天的運(yùn)動(dòng)量要適當(dāng)，不能過量，以免損傷關(guān)節(jié)和肌肉。

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