薏仁可以減肥嗎

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，27歲）減肥對(duì)于吃貨的自己是一種痛苦，胖是一種煩惱，又想不節(jié)食又想減肥，試過很多種方法，效果不是很滿意，薏仁可以減肥嗎？

病情分析：薏仁的營(yíng)養(yǎng)成分相當(dāng)于大米。做不到控制飲食，也就沒什么減肥效果。我認(rèn)為最好的減肥方法是鍛煉和控制飲食。鍛煉可以減輕體重，但關(guān)鍵是堅(jiān)持鍛煉，同時(shí)控制飲食。建議你盡量不要吃含有太多脂肪的食物，如油炸食品、肥肉、肉湯等。不要喝碳酸飲料和含糖過多的飲料和果汁。堅(jiān)持鍛煉，慢慢減肥。這種減肥組合不會(huì)傷害身體，但也能達(dá)到效果。我希望我的建議對(duì)你有用，并祝你生活愉快。

2022-04-07 17:30:14

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