長生不老的秘訣:“要叫人不死、 腸中須無屎”。醫(yī)家自古就提倡“早吃好、中吃飽、晚吃少、晚餐不吃最為好”，并特別強(qiáng)調(diào)“人要長生、腸要常清”。 這招我親自試過了，非常靈。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們

　　人的腸道有8-10米長，并且千褶百皺，平均每隔3.5厘米就有一個(gè)彎折，人們即使每天都排泄，也總會(huì)有一些食物殘?jiān)鼫粼谀c道的褶皺內(nèi)，它們?cè)诩?xì)菌的作用下干結(jié)、腐敗、發(fā)酵。

　　日積月累，這些食物殘?jiān)罱K形成厚達(dá)5-7毫米，重達(dá)5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質(zhì)，并像“銹”一樣牢牢地粘連在腸壁上，其堅(jiān)硬程度與輪胎相似，它們慢慢侵蝕著我們的身體，人們習(xí)慣稱之為宿便。

　　四天便秘患者圖解

　　正常人一天排便一次，但便秘患者3-4天才排便一次，也就是說，有毒的宿便不但在體內(nèi)被吸收了，還吸收了好幾天，而且一大串同時(shí)吸毒。便秘就如同腸道交通大塞車，尾氣熏天，整個(gè)腸道系統(tǒng)癱瘓。

　　這些宿便堆積在腸道內(nèi)發(fā)酵、腐敗，并不斷產(chǎn)生各種毒素、毒氣，被腸粘膜吸收到血液并輸送到身體各個(gè)細(xì)胞，首先造成腸內(nèi)環(huán)境惡化、腸胃功能紊亂，既而引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)、新陳代謝紊亂；接著，毒素使人生病，身體變臭、變胖、變丑、變笨、睡不著、衰老！最后引發(fā)各種病癥，促使人體衰老與死亡。

　　你中毒了嗎？

　　常感疲勞眼花頭暈3分 憋氣氣急呼吸急迫3分

　　頭昏腦脹不易復(fù)原3分 心悸心慌心律不齊3分

　　久站頭暈眼花目眩3分 注意力分散思維膚淺3分

　　精力下降動(dòng)作遲緩3分 胸痛發(fā)悶心胸壓迫3分

　　晨不愿起晝常打盹3分 耳鳴耳背暈車暈船3分

　　不宜入眠多夢(mèng)易醒3分 腰酸背痛疲憊乏力3分

　　肢體酸軟力不從心3分 口舌潰瘍反復(fù)發(fā)作3分

　　局部麻木手腳易冷3分 舌生白苔口臭自生3分

　　體重減輕體虛力弱3分 味覺不靈食欲不振3分

　　懶于交際情緒低落3分 掌腋多汗舌燥口干3分

　　精神焦慮緊張不安3分 自感低燒夜常盜汗3分

　　興趣變淡欲望驟減3分 反酸嗝氣消化不良3分

　　憂郁孤獨(dú)自卑郁悶3分 鼻塞流涕咽喉疼痛3分

　　健忘多億熟人忘名3分 易患感冒唇起皰疹3分

　　遇事激動(dòng)無事自煩3分 變稀便秘腹部飽脹3分

　　以上30種現(xiàn)象中：

　　如您的總分超過30分，則亞健康狀態(tài)明顯，必須馬上開始排毒；

　　如您的總分超過50分，則開始向慢性疾病轉(zhuǎn)化，必須堅(jiān)持做2個(gè)以上療程的清腸排毒。每一個(gè)療程為期三個(gè)月，調(diào)理恢復(fù)后再進(jìn)行平衡維護(hù)；

　　如您的總分超過80分，則肌體將發(fā)生器質(zhì)性病變，必須在醫(yī)學(xué)和營養(yǎng)專家指導(dǎo)下進(jìn)行長期排毒。

　　排腸毒，調(diào)便秘是現(xiàn)代最流行的健康首選

　　長時(shí)間的飲食不當(dāng)、壓力、匆忙、緊張、不規(guī)律的生活、超負(fù)荷疲勞，失眠、酗酒，抽煙，濫用藥物等都將導(dǎo)致大腸傳導(dǎo)功能降低，最直接影響的是體內(nèi)毒素代謝不出，給人造成很多不適。

　　中西醫(yī)認(rèn)為：便秘、口臭及斑瘡，病位在大腸，涉及肺、脾(胃)、腎三臟。胃腸積熱、氣機(jī)阻滯等致腑氣閉塞或腸失溫潤，推動(dòng)無力大腸傳導(dǎo)功能失常，體內(nèi)毒素代謝不出或不暢，形成便秘、憋脹等，毒素積聚上犯，易患肥胖、口臭、色斑、痤瘡，頭昏乏力，煩躁不安。

　　按摩支溝穴和大腸俞穴，清腸毒治便秘

　　支溝穴位置：手背腕橫紋正中約4指橫寬處，在前臂兩骨頭之間的凹陷中。按摩方法：按摩者用手指指面或指節(jié)向下按壓，或順時(shí)針方向按揉約2分鐘，以局部有酸脹感為佳。

　　大腸俞位置：位于距離第四腰椎棘突下向外約一寸五(比大拇指略寬)。按摩方法：按摩者以手指指面向下按壓，或做圈狀按摩，3～5分鐘。

　　步行和慢跑，排腸毒治便秘

　　據(jù)《衛(wèi)生與生活》報(bào)道，醫(yī)療便秘的運(yùn)動(dòng)最有價(jià)值的是步行、慢跑和劃船。步行在清晨進(jìn)行，起床后即到戶外快速步行半小時(shí)，體力較差者可在早餐后散步15分鐘左右，然后喝一杯開水上廁所大便。跑和跳時(shí)可使腸管受到震蕩，促進(jìn)蠕動(dòng)，有助于解除便秘，體力好的可以參加劃船和球類運(yùn)動(dòng)。

　　再看看：宿便毒素帶來的危害

　　1、毒素使人生病

　　長年累月，臟器在毒素的侵襲下承受著巨大的壓力，臟器的功能就會(huì)開始失調(diào)，運(yùn)作變得不順暢。當(dāng)毒素累積至身體無法負(fù)荷時(shí)，病菌和病毒接連不但對(duì)他們發(fā)起攻擊，于是疾病開始了！醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體所患的過敏、機(jī)能衰退以及癌癥等疾病都與體內(nèi)器官、血液等所受多種污染毒害有關(guān)。

　　2、毒素使人體變臭

　　身體的代謝產(chǎn)物和毒素堆積在人體中，就會(huì)成為體臭的罪魁，也引發(fā)多種相關(guān)的疾病。臭味越重的人，體內(nèi)積藏的毒素就越多。酸毒積累，人體的排毒系統(tǒng)和汗腺排出這些酸毒時(shí)，人體就會(huì)開始散發(fā)臭味。而人越老，累積毒素越多，體味就越重。

　　3、毒素使人變笨

　　食用過多飽和脂肪及糖類，是導(dǎo)致憂郁癥、老年癡呆等精神疾病的重要因素。垃圾食物所含毒素與氧化劑會(huì)對(duì)腦部細(xì)胞造成損傷，直接影響思維和智力。身體累積的毒素多，體液偏酸氣血不足，使腦部細(xì)胞得不到充分的氧氣和營養(yǎng)，思維會(huì)比較遲緩，腦筋也不靈活。

　　4、毒素使人睡不著

　　毒素累積，身體的體液偏向酸性，體內(nèi)各臟器也承受著壓力而無法好好的運(yùn)作，從而引起內(nèi)分泌失調(diào)。荷爾蒙的分泌混亂，就會(huì)引起睡眠障礙和其他疾病。嚴(yán)重失眠者，一般來說體內(nèi)毒素重，只有好好排毒，調(diào)整飲食和作息，才會(huì)擁有香甜的睡眠。

　　5、毒素使女人變丑

　　當(dāng)機(jī)體內(nèi)排毒管道不通、排毒不暢時(shí)，毒就會(huì)存在于體內(nèi)，損害各臟腑功能，產(chǎn)生痤瘡、色斑、皮膚干燥、失去彈性等多種疾病和不適。大便在腸道停留的時(shí)間太長，毒素通過腸壁重新被吸收到血液，令血液變得污濁，也加重肝臟的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致皮膚疾病。

　　6、毒素使人衰老

　　提早衰老是因?yàn)椤奥灾卸尽绷?。年齡增長，人體的器官也在逐漸衰老，肝膽的解毒功能衰退、腎臟和腸道的排毒功能也在逐步下降，其他臟器的運(yùn)作也逐漸緩慢下來。但是，人體代謝過程所產(chǎn)生的廢物或毒素卻沒有減少。當(dāng)毒素在體內(nèi)累積，身體酸化，逐漸引發(fā)各種慢性中毒的現(xiàn)象，加速人體細(xì)胞的衰老。

　　7、毒素使人肥胖

　　很多人肥胖，并不是因?yàn)槌缘锰?，而是因?yàn)榕诺奶?，身體的代謝發(fā)生障礙，導(dǎo)致“出不敷入”，廢物堆積在體內(nèi)而引起的。當(dāng)體內(nèi)的脂肪超過肝臟的負(fù)荷量，脂肪就會(huì)有血液儲(chǔ)存于脂肪組織中。脂容易囤積于臀部、手臂、大腿及下腹，然后就越毒越胖，越胖越毒！

　　老祖宗說的一點(diǎn)也不錯(cuò):“要叫人不死、腸中須無屎”，并一再強(qiáng)調(diào)“人要長生、腸要常清”。那么，問題來了，我就要問問，今天，你清腸排毒了嗎？

　　【趣味測(cè)試】這是馬云在一次面試中出的題目，當(dāng)時(shí)只有一個(gè)人答對(duì)了：

　　據(jù)說全球只有1%的人能答對(duì)，你看出為什么了嗎？如果實(shí)在看不出原因的話！關(guān)注微信號(hào)：aqxw66（←長按復(fù)制），回復(fù)“五十”，即可知道答案哦！

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