人一旦患有脂肪肝，生理狀態(tài)會發(fā)生很大的變化，平均壽命縮短4年～10年。并由此引發(fā)多種疾病，如肝炎、肝硬化、肝癌等疾病很難治愈，高血脂、糖尿病、高血壓及心腦血管疾病等則需要終身治療。脂肪肝的危害這么大，脂肪肝患者除了治療，同時還需要在飲食方面進行護理，以防止病情加重，為我們的健康提供保障。那么脂肪肝吃什么好？吃什么能夠預(yù)防脂肪肝呢？

(2018-05-28 13:47)

　　當(dāng)您出現(xiàn)以下信號時，一定要警惕是否壓力過大，進而早早預(yù)防及排解壓力。

　　抑郁正在慢慢侵蝕著人們的生命。如今，面對高壓的生活，一些人禁不住壓力的“重壓”，使身體和心態(tài)遭受疾病的折磨。如何早早預(yù)防呢？

　　1. 易忘事

　　車禍等突發(fā)事件會導(dǎo)致巨大心理壓力，造成應(yīng)激激素水平升高，暫時性抑制短期記憶。另外，長期壓力大會改變大腦神經(jīng)細胞結(jié)構(gòu)，損害記憶。建議通過記事本、日歷等方式幫助記憶。

　　2.做怪夢

　　當(dāng)焦慮過度又手足無措的時候，怪夢就是釋放壓力的一種方式。如果每晚做怪夢，應(yīng)尋求專業(yè)醫(yī)生治療。睡前幾小時避免攝入咖啡因和酒精，也有助于改善睡眠。良好的睡眠，可緩解白天所帶來的疲勞，使

　　有人說既然眼睛是心靈的窗戶，那么眉毛就是心情的門縫。也可以這樣說，眉毛是美貌的裝飾物，是心情的窺視窗，是個性的展示臺，更是健康的晴雨表。

　　我國現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》就曾指出：“美眉者，足太陽之脈血氣多，惡眉者，血氣少也。”所謂惡眉，古人解釋為“眉毛無華彩而枯瘁”。由此看來，眉毛長粗、濃密、潤澤，體現(xiàn)了血氣旺盛；反之，眉毛稀短、細淡、枯脫，則反映氣血不足。

　　眉毛脫落  眉毛淡疏易落者，多見于氣血衰弱，體弱多病者，此類患者容易手腳冰冷，腎氣也較弱。甲狀腺功能減退癥及腦垂體前葉功能減退癥患者，眉毛往往脫落，其中尤以眉毛外側(cè)1/3處為甚。麻風(fēng)病患者在病變早期眉外側(cè)皮膚肥厚，眉毛脫落。斑禿患者，也可同時出現(xiàn)眉毛脫落癥狀。癌癥、梅毒、嚴(yán)重貧血也可能引起眉毛脫落，有些抗癌或抗代謝藥物也有這種副作用。

　　眉毛下垂  多是面神經(jīng)麻痹形成。若是某一側(cè)眉下垂，說明是該側(cè)得了面神經(jīng)麻痹，使眉毛較低，不能向上抬舉。有的是單側(cè)上眼瞼下垂（如肌無力癥），以致一側(cè)的眉毛顯得較高。

　　眉毛枯燥  眉毛末梢直而干燥者，如果是女性可有月經(jīng)不正常，是

(2017-09-09 00:00)

　　談起健身，我們總有一大堆理由推薦，其中最常見的理由就是沒有時間。下面介紹的這組健身練習(xí)，就是針對沒有時間的人們設(shè)計的。它既不需要復(fù)雜的健身器械，也不需要寬敞的運動場地。每節(jié)只需要60秒鐘就可以輕松搞定，下面就讓我們一同試練一下吧。

　　屈背劃船

　　兩手各握一啞鈴自然站立，兩腳間距與髖同寬。從髖部開始上身緩緩向前彎，直至背部與地面平行，兩臂垂直于地面，掌心向內(nèi)。這時，屈肘將啞鈴內(nèi)收拉向腰部。接著，將胳膊伸直?？偣簿毩?xí)1分鐘。啞鈴的重量5～10磅為宜。主要鍛煉部位：背部、肩后部、肱二頭肌與小腿肌。

　　肩部側(cè)舉

　　兩腳開立與髖同寬，兩手各握一啞鈴，兩臂垂于體側(cè)，掌心向內(nèi)。緩緩將兩臂抬起至肩部高度。之后放松還

　　便秘怎么辦呢？便秘是生活中常見的一種情況，給我們的生活、健康帶來了極大的威脅。那么如何緩解便秘呢？我們都知道吃香蕉，喝蜂蜜水都可以有效的緩解便秘。中醫(yī)介紹，按摩肚子也可以有效的緩解便秘，下面就為大家介紹改善便秘的按摩療法。

　　便秘的原因有哪些：

　　1、飲食因素一些人飲食過少，食品過精過細，食物中的纖維素和水份不足，對腸道不能形成一定量的刺激，腸蠕動緩慢，不能及時將食物殘渣推向直腸，在腸內(nèi)停留時間延長，水份過多吸收而使糞便干燥。進入直腸后的糞便殘渣因為量少，不能形成足夠的壓力去刺激神經(jīng)感受細胞產(chǎn)生排便反射而引起便秘。

　　2、排便動力不足排便時不僅需要肛門括約肌的舒張、提肛肌向上向外牽拉，而且還需要膈肌下降、腹肌收縮、屏氣用力來推動糞便排出。年老體弱、久病臥床、產(chǎn)后等，可因膈肌、腹肌、肛門括約肌收縮力減弱，腹壓降低而使排便動力不足，使糞便排不干凈，糞塊殘留，發(fā)生便秘。所以老年人多出現(xiàn)便秘。

　　3、拖延大便時間一些人把大便當(dāng)作無關(guān)緊要，可早可遲的事，忽視定時排便的習(xí)慣;或因

　　不少年輕人長期伏案，久坐不動，身體肌肉常處于緊張狀態(tài)，容易造成腰背酸痛，這類人可試試按摩腰眼穴。

　　身體僵硬或者關(guān)節(jié)退化往往會出現(xiàn)腰背痛的情況，現(xiàn)在很多年輕人也都有嚴(yán)重的腰背痛情況，主要是因為長期的不運動和久坐引起，在加上精神緊張身體不放松引起。平時我們多注意按摩就能有效的預(yù)防腰背痛的情況發(fā)生。

　　按摩腰眼穴是防治腰背痛的一個不錯的方法。

　　腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各開3—4寸的凹陷處。腰眼穴居“帶脈”(環(huán)繞腰部的經(jīng)脈)之中，為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼處，能溫煦腎陽、暢達氣血?？刹捎靡韵路椒ㄟM行按摩：

  補腎是個長久并且緩慢的工作，養(yǎng)生切勿操之過急否則很難達到“養(yǎng)”的效果，下面就為大家介紹3個補腎穴位。

太溪穴：匯聚腎經(jīng)元氣

　每天做好這五個特區(qū)的保健時，能夠促進新陳代謝、扶助正氣，從而達到強身健體、祛病延年的效果。

　　特區(qū)一、腹臍

　　養(yǎng)生關(guān)鍵詞：消除腹部脂肪，防治便秘。

　　腹臍部是養(yǎng)生專家很重視的保健“要塞”，中醫(yī)稱腹中央肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調(diào)理，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體?！　∪喔惯€對動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、

(2017-04-10 12:17)

　　蔥的哪部分更營養(yǎng)？哪些人不宜過多吃蔥，吃蔥的四大誤區(qū)是什么？

　　中國飲食，博大精深，菜色多、食材廣、模樣俏、味道鮮，引得無數(shù)英雄競折腰，就在人們感受色香味美的時候，卻忽視了這些經(jīng)典菜肴背后的英雄，就是菜肴中的配料。

　　小蔥就是一味配料，人們用它來調(diào)味、殺菌，增添菜肴的色相，綠綠的蔥葉和白白的蔥白常常能為主菜贏得不少

(2017-03-31 07:27)

　　人們常說“晚餐要吃少”，有沒有道理?那要看什么人群，那要看吃飯時間，那要看吃的是什

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