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女人老不老看六部位就知道

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年08月27日 04:32

核心提示：女人老不老，看看身體六部位就知道。下面是中醫(yī)專家總結(jié)出的與女性衰老至關(guān)重要的6個部位。知道了致女性衰老的6個部位后，女性朋友要多加關(guān)心身體重要部位呦，以防疾病及衰老提前出現(xiàn)！

　　1、乳房：做女人要“挺”好

　　當乳房給女性帶來“做女人挺好”的幸福時，乳房自身卻陷于各種危險之中。目前乳腺癌已取代宮頸癌成為危害我國女性健康與生命的第一惡性腫瘤。

　　乳房是女性最脆弱的部位之一，也是與女性衰老有著密切的關(guān)系。人工流產(chǎn)會讓乳腺癌幾率加大;甚至連過多蕾絲和尼龍材質(zhì)的文胸都可能導致泌乳障礙。

　　小貼士：按摩自查不可少。專家提醒，一過30歲，每個女性都應(yīng)該學著自己檢查乳腺。如洗澡、睡覺時用手指觸摸乳房、觸摸時用力不要太大、均勻順時針方向依次進行，最后為乳房中央部分，如發(fā)現(xiàn)硬塊或有異常的地方，趕緊到乳腺?？茩z查，請醫(yī)生幫助做最終的判斷。

　　2、腰：減負減重很重要

　　成年女性，特別是中老年女性，容易遭受腰腿疼痛疾病的困擾?？梢哉f，女性一生都在與腰痛做斗爭。女性從10多歲開始來月經(jīng)后，支撐脊柱的肌肉就很難再生長，腰部很容易感到疲勞。女性經(jīng)常穿高跟鞋，會形成背部彎曲的姿勢，容易引起腰痛。

　　懷孕后，體重增加、姿勢不良，都會導致腰痛。分娩后骨盆關(guān)節(jié)韌帶松弛，也會引起長時間的腰痛。女性絕經(jīng)期以后骨質(zhì)疏松，脊柱變脆，腰部彎曲，同樣能導致腰痛。

　　小貼士：避免久坐加強腰部鍛煉。女性不妨做做腰部鍛煉，倒走、瑜伽、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉，同時，還可以常扭腰，睡前在床上做燕子飛運動。對于久坐的上班族來說，可以每天每隔段時間做擴胸運動，以及向后仰腰、向上牽拉等。

　　3、心臟：發(fā)病率不比男人低

　　跟人們印象中的不一樣，女性心臟病發(fā)病率并不低于男性，但女人第一次患心臟病的年齡卻要比男人晚10年，可一旦患上，往往是致命的。其心臟一旦不適，往往有呼吸短促、身體疲乏和下巴疼痛等癥狀，且通常會持續(xù)幾個小時。這種情況尤其在更年期更為常見，由于此時女人體內(nèi)雌激素減少，其保護功能也相對削弱。

　　小貼士：體重大起大落損心臟。體重的大起大落讓女性心臟受到了更大威脅。有研究指出，如果女性一年中體重減少或增加超過5公斤，那心臟就會受到明顯損害，但漸進式減肥，則對健康有利。

　　4、韌帶：天生脆弱容易受傷

　　女性髖部寬大，使得韌帶承受作用力過大，因此女性的韌帶天生就比男性脆弱得多。韌帶在月經(jīng)期間及月經(jīng)結(jié)束后1周最為脆弱，不好好保護易致女性衰老。

　　每天起床后做一下全身伸展運動，可以讓肌肉醒來，還能柔軟肌腱，韌帶和關(guān)節(jié)。

　　5、腳：需要第二次解放

　　穿高跟鞋的女性患膝關(guān)節(jié)炎風險高出男性兩倍，長期穿高跟鞋還可能導致腳趾甲外翻，腰椎間盤突出等疾病。女性盡量少穿形狀特別或高跟鞋，鞋跟不要超過5厘米，避免腳部受力不均。

　　6、頭發(fā)：燙染過頻風險高

　　有研究指出：女性如果一年染發(fā)次數(shù)超過12次，那她患淋巴瘤的概率會比從不染發(fā)的女性高26%。美國耶魯大學對1300名女性進行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，用黑色染發(fā)劑超過25年的女性，患病的風險比其他人高一倍。據(jù)悉，染發(fā)導致的接觸性皮炎在染發(fā)人群中占10%左右。

　　小貼士：每年燙染不超過兩次。由于純天然染發(fā)劑幾乎不存在，因此，專家建議，每年燙染發(fā)不要超過兩次。染發(fā)前一定要做皮膚測試;別用放置半年以上的染發(fā)劑;如果想追求時尚，最好選擇局部挑染;頭皮有傷口、患慢性病、即將懷孕或已懷孕的女性都不宜燙染發(fā)。

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