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在饑餓狀態(tài)下，人體開始燃燒脂肪的時間通常在12到24小時之間，具體受糖原儲備、代謝率和運動狀態(tài)影響。

糖原儲備：身體首先消耗肝臟和肌肉中的糖原。糖原儲備少的人可能在12小時后開始燃燒脂肪，而儲備多的人可能需要24小時。 代謝率：代謝率快的人可能更早開始燃燒脂肪。 運動狀態(tài)：運動可以加速糖原消耗，促進脂肪燃燒。

饑餓狀態(tài)下的能量消耗過程：

餐后初期（0 - 4小時）：身體依賴食物中的葡萄糖供能。 短期空腹（4 - 12小時）：血糖下降，肝糖原分解為葡萄糖。 較長時間空腹（12小時以上）：肝糖原耗盡后，身體開始分解脂肪和少量蛋白質(zhì)。

注意事項：

長期饑餓會減緩新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，并可能導(dǎo)致健康問題，如營養(yǎng)不良和免疫力下降。 建議通過科學(xué)飲食和適當(dāng)運動實現(xiàn)健康減肥。

如需更詳細的信息，建議查閱相關(guān)營養(yǎng)學(xué)資料。

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