智慧經(jīng)養(yǎng)生知識

2024-08-30 07:42:08

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：簡介：行行重行行《黃帝內(nèi)溫暖美目經(jīng)·養(yǎng)生筆挺智慧》是痛不欲生2008高處不勝寒年3月鷺出力不討好江出版社萬人空巷出版的圖虎瘦雄心在書，作者思前想后是曲黎敏打蛇打七寸。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對您也有幫助：

黃帝內(nèi)經(jīng)·養(yǎng)生智慧的目錄

上篇·《黃帝內(nèi)經(jīng)》之生命智慧

探索生命

人體的生命周期

《黃帝內(nèi)經(jīng)》關(guān)于生命的起源

生命活動的基本特征

生命進(jìn)程的基本規(guī)律——生長壯老已

生命的根本：維持和死亡

生命的動力

人體衰老的過程

人類合理的壽限

解秘《黃帝內(nèi)經(jīng)》中四種長壽之人

長壽的秘訣

人體的五臟六腑

五臟六腑系統(tǒng)總覽

心，氣血運行的發(fā)動機(jī)

肺，體內(nèi)氣體交換的門戶

肝，貯藏和調(diào)節(jié)血液的倉庫

腎，藏精、主水和納氣的寶庫

脾，維持水液代謝平衡的器官

胃，受納腐熟食物的器官

大腸，傳導(dǎo)和排泄糟粕的通道

小腸，受盛、化物和泌別清濁

膽，貯藏膽汁的器官

膀胱，貯存和排泄尿液的器官

三焦，負(fù)責(zé)水道循環(huán)的器官

人體的奇經(jīng)八脈

經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)總覽

奇經(jīng)八脈

手太陰肺經(jīng)

手陽明大腸經(jīng)

足陽明胃經(jīng)

足太陰脾經(jīng)

手少陰心經(jīng)

手太陽小腸經(jīng)

足太陽膀胱經(jīng)

足少陰腎經(jīng)

手厥陰心包經(jīng)

手少陽三焦經(jīng)

足少陽膽經(jīng)

足厥陰肝經(jīng)

十二經(jīng)脈的運行

認(rèn)識疾病的來龍去脈

人為什么會得病

六氣之說

六氣的異常：六淫

風(fēng)邪，百病之長

寒邪，易傷陽氣

暑邪，盛熱陽邪

濕邪，穢濁陰邪

燥邪，干澀之病

熱邪，火熱陽邪

邪正盛衰對病癥的影響

陰陽失調(diào)對病癥的影響

氣血失常致病

下篇·《黃帝內(nèi)經(jīng)》之養(yǎng)生智慧

養(yǎng)生的原則

外避邪氣，內(nèi)守精神

陰陽協(xié)調(diào)是健康的保證

補(bǔ)精、養(yǎng)氣、守神

補(bǔ)氣、養(yǎng)血、輔陰

四季的養(yǎng)生

四季養(yǎng)生的原則

春季怎么養(yǎng)生

夏季怎么養(yǎng)生

秋季怎么養(yǎng)生

冬季怎么養(yǎng)生

上班族必讀——起居有常

自然環(huán)境對四季養(yǎng)生的影響

形神合一的情志養(yǎng)生

人體五志——喜、怒、悲、憂、恐

統(tǒng)攝五志的神

五志太過對人的影響

平穩(wěn)度過更年期

避免“離退休綜合征”

怡情養(yǎng)性，遠(yuǎn)離抑郁

培養(yǎng)安和的性情

飲食養(yǎng)生

食物和藥的區(qū)別

飲食養(yǎng)生的根本

飲食養(yǎng)生的意義和作用

飲食養(yǎng)生的禁忌

酸、苦、甘、辛、咸——中醫(yī)對五味的認(rèn)識

五味均衡，百病不生

五味偏嗜，疾病將至

大病初愈的飲食調(diào)養(yǎng)

中年人的飲食調(diào)養(yǎng)

老年人的飲食調(diào)養(yǎng)

學(xué)生考試期間的飲食調(diào)養(yǎng)

巧食一日三餐

注重飲食衛(wèi)生

房事養(yǎng)生

惜精養(yǎng)腎——旁事養(yǎng)生的根本

適齡結(jié)婚，遵守天道

房事不過，有所節(jié)制

注重房事衛(wèi)生——避免疾病傳播

房事有法——頤養(yǎng)天年

擇時受孕

陰陽虛實和睡覺、做夢

適當(dāng)睡眠好處多

有效提高睡眠質(zhì)量

陰陽與夢

藥物調(diào)理的要點

藥物調(diào)理養(yǎng)生的原則

調(diào)動人體的自愈力，強(qiáng)調(diào)身心互動

藥的本源

益壽延年方

中藥延緩衰老的原理

延緩衰老的復(fù)方

延緩衰老的單味藥物

自我保健的方法

食藥同源

各種疾病的食療

神奇的刮痧法

傳統(tǒng)的艾灸法

常用保健按摩手法

……

《黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生智慧--名家論壇五周年特別奉獻(xiàn)第33部》作者：曲黎敏

組成：9盤VCD　定價：580.00元　出社：齊魯電子音像出版社

黃帝內(nèi)經(jīng)是一部關(guān)于天地宇宙、生命現(xiàn)象的偉大著作。它是中華傳統(tǒng)醫(yī)藥的圣經(jīng)，是幾千年醫(yī)藥養(yǎng)生的源頭活水。

黃帝內(nèi)經(jīng)是醫(yī)學(xué)，更是醫(yī)道，它的真正作用不是機(jī)械性地對疾病進(jìn)行治療。而是更像一位老師。引導(dǎo)我們順應(yīng)自然的力量。學(xué)習(xí)黃帝內(nèi)經(jīng)就是學(xué)習(xí)如何依準(zhǔn)我們的生命本性去做人和生活。是在培補(bǔ)我們的智慧元氣，幫助我們完成對自我生命體的認(rèn)知過程；所以，這是一種根本性的學(xué)習(xí)。

本節(jié)目《黃帝內(nèi)經(jīng)--養(yǎng)生智慧》是把中國古代合理的養(yǎng)生方法用直白通俗生動的語言表述出來。曲黎敏告訴人們?nèi)绾卧谌粘Ｉ钪懈牡魧?dǎo)致我們身體衰弱的壞習(xí)慣，如何建立起良好的、符合我們生命本性的生活習(xí)性，將有助于我們發(fā)揚國粹，建立和諧社會和人生。

講師：曲黎敏

北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授中醫(yī)文化專家

北京天人醫(yī)易中醫(yī)藥研究院院長

清華大學(xué)特聘顧問

個人專著：中醫(yī)與傳統(tǒng)文化、中華養(yǎng)生智慧、易學(xué)氣功養(yǎng)生

研究領(lǐng)域：中醫(yī)與傳統(tǒng)文化、周易與中醫(yī)學(xué)

《黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生智慧》名家論壇五周年特別奉獻(xiàn)第33部各集主要內(nèi)容：

1.為什么要學(xué)習(xí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》

2.中醫(yī)與日常生活

3.十二時辰養(yǎng)生（子~卯）

4.十二時辰養(yǎng)生（辰~申）

5.十二時辰養(yǎng)生（酉~亥）

6.十二時辰養(yǎng)生（亥時）

7.黃帝內(nèi)經(jīng)第一篇到底講什么（上）

8.黃帝內(nèi)經(jīng)第一篇到底講什么（下）

9.陰陽的本性

10.四季養(yǎng)生、四氣調(diào)神大論

11.食物的意義

12.食物的偏性

13.四季養(yǎng)生（上）

14.四季養(yǎng)生（下）

15.不治已病治未病

16.情志病

17.中醫(yī)如何對治亞健康

18.中醫(yī)的要點

《黃帝內(nèi)經(jīng)·養(yǎng)生智慧》名家論壇五周年特別奉獻(xiàn)第33部部分課程要點簡介：

1、為什么老話說：上醫(yī)醫(yī)國，中醫(yī)醫(yī)人，下醫(yī)醫(yī)病

2、魄力、精神、膽識、意志、聰明的含意和心、肝、脾、肺、腎的關(guān)系

3、人中為什么在鼻下的位置，人昏厥時要掐人中？“人中”又深又長又寬，代表什么

4、在中醫(yī)中“東西南北中與仁義禮智信”的關(guān)系

5、人失眠的原因與治療

6、中醫(yī)理論：肺主皮毛，脾主肌肉，心主鮮血，腎為骨頭，肝主筋的具體講解

7、人長痤瘡的成因,如何預(yù)防及治療

8、“精”在中醫(yī)理論中到底是指什么

9、如何對待小孩青春期心理問題，及“”問題

10、男女的第二性征是怎么形成的

11、女性更年期是如何界定的？如何順利渡過更年期

12、為什么四合院是中國傳統(tǒng)文化的濃縮？“接地氣”有用嗎

13、“是藥三分毒”，到底是什么意思

14、“春、夏、秋、冬”四季的養(yǎng)身之道

15、人為什么會肥胖，怎樣科學(xué)減肥

16、人的煩惱因何而來，如何化解

17、人生四惑“酒色財氣”成因及治療，為什么說“萬惡淫為首”

18、中醫(yī)理論“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”的具體講解

19、為什么有網(wǎng)癮的人都易得抑郁癥，如何對治

20、便秘的成因與治

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