肌肉痛可能由運動過度、肌肉拉傷、感染性疾病、風(fēng)濕免疫性疾病、代謝性疾病等原因引起。肌肉痛通常表現(xiàn)為局部或全身肌肉酸痛、僵硬、無力等癥狀，嚴(yán)重時可能影響日常活動。

1、運動過度

劇烈運動或長時間不運動后突然增加運動量，可能導(dǎo)致肌肉纖維微損傷，引發(fā)延遲性肌肉酸痛。乳酸堆積也會造成短暫性肌肉酸痛。這種情況通常休息數(shù)日后可自行緩解，適當(dāng)熱敷、按摩有助于改善癥狀。

2、肌肉拉傷

運動時姿勢不當(dāng)或外力作用可能導(dǎo)致肌肉過度拉伸或撕裂，表現(xiàn)為突發(fā)性銳痛伴活動受限。輕度拉傷可通過冰敷、制動處理，嚴(yán)重撕裂需就醫(yī)進行物理治療或藥物干預(yù)?；謴?fù)期間應(yīng)避免重復(fù)損傷動作。

3、感染性疾病

流感病毒、登革熱等感染常引起全身肌肉酸痛，與炎癥因子釋放有關(guān)?？赡馨殡S發(fā)熱、乏力等癥狀。細(xì)菌感染如化膿性肌炎會導(dǎo)致局部肌肉劇痛、紅腫。需針對病原體使用抗病毒藥或抗生素治療。

4、風(fēng)濕免疫性疾病

多發(fā)性肌炎、皮肌炎等自身免疫病會造成持續(xù)性肌肉疼痛無力，血清肌酶升高。纖維肌痛綜合征則表現(xiàn)為廣泛性肌肉壓痛。需使用免疫抑制劑控制病情，配合康復(fù)訓(xùn)練維持肌肉功能。

5、代謝性疾病

低鉀血癥、甲狀腺功能減退等代謝異?？蓪?dǎo)致肌肉酸痛乏力。糖尿病周圍神經(jīng)病變可能引發(fā)肌肉痙攣疼痛。需糾正原發(fā)疾病，補充電解質(zhì)或調(diào)節(jié)激素水平，同時加強營養(yǎng)支持改善癥狀。

日常應(yīng)注意運動前充分熱身，循序漸進增加運動強度。出現(xiàn)持續(xù)不緩解的肌肉疼痛或伴隨發(fā)熱、肌無力等癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)排查病因。保持均衡飲食，適量補充蛋白質(zhì)和維生素有助于肌肉修復(fù)，避免過度疲勞和寒冷刺激可預(yù)防肌肉損傷。

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