日常生活中引起肌肉酸痛的原因有很多，像運(yùn)動(dòng)后遲發(fā)性肌肉酸痛、過(guò)量飲酒、感染性疾病等，都有可能導(dǎo)致肌肉酸痛，針對(duì)不同原因引起的肌肉酸痛，緩解方式不同。

1.運(yùn)動(dòng)后遲發(fā)性肌肉酸痛：長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)或者是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候高強(qiáng)度的訓(xùn)練，一次性訓(xùn)練的量超出身體所能承受的范圍，很容易引發(fā)運(yùn)動(dòng)后遲發(fā)性肌肉酸痛。需要減小運(yùn)動(dòng)量，控制在自己可以接受的程度范圍。

2.過(guò)量飲酒：飲酒過(guò)量導(dǎo)致肝腎不能及時(shí)代謝，體內(nèi)乙醇轉(zhuǎn)化為乙酸，也可能導(dǎo)致肌肉酸痛。喝酒有害健康，建議盡可能少喝酒，避免對(duì)身體造成傷害。

3.感染性疾?。夯加懈腥拘约膊?，像流行感感冒、瘧疾、流行性腮腺炎等，都有可能會(huì)引起肌肉酸痛，病毒進(jìn)入身體，導(dǎo)致四肢肌肉酸痛。這種原因?qū)е碌募∪馑嵬匆欢ㄒ皶r(shí)就醫(yī)，對(duì)因治療，當(dāng)病情得到緩解后疼痛感也會(huì)減輕。

相關(guān)知識(shí)

鍛煉后肌肉酸痛的原因
解惑：產(chǎn)生肌肉酸痛的原因
治療運(yùn)動(dòng)肌肉酸痛的藥有哪些
運(yùn)動(dòng)后全身肌肉酸痛是什么原因
乳酸真相：運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛的真正原因
肌肉酸痛且身體消瘦的原因是什么
肩部肌肉酸痛什么原因，怎么辦
健身之后肌肉酸痛什么原因 健身完肌肉酸痛應(yīng)該如何避免呢
訓(xùn)練后肌肉酸痛的原因及要如何快速恢復(fù)
前列腺疼痛原因有哪些

網(wǎng)址: 肌肉酸痛的原因有哪些 http://www.u1s5d6.cn/newsview1509323.html