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腿粗的女生更健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月29日 06:04

腿粗的女生更健康

2024-10-27 03:53:43

明查堂編輯

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腿粗的女生并不會(huì)更加健康。

這則消息對(duì)于研究明顯的曲解了，因?yàn)榘l(fā)表在德國蒂賓根大學(xué)上的論文標(biāo)題為：人類體重正常代謝不正常的原因，特征和后果。所以實(shí)際上，關(guān)鍵在于代謝不健康，而與腿粗不粗，即脂肪的分布，并沒有什么關(guān)系。

我們常常以為，一個(gè)人胖，那么這個(gè)人就是不健康的，相反一個(gè)人廋，那么這個(gè)人就是健康的。而這種思維是錯(cuò)誤的。

研究發(fā)現(xiàn)，在體重正常的人中，大約有20%的人是代謝不健康的人，相比體重和代謝都正常的人，因心血管事件或者糖尿病死亡風(fēng)險(xiǎn)提高300%。相比之下，代謝健康的胖子們風(fēng)險(xiǎn)僅增高25%。就是說，體重正常，而代謝不健康的人，健康風(fēng)險(xiǎn)比很多胖但代謝正常的人要高得多。

所以，不要以為自己不是胖子就健康了，更要關(guān)注自己的代謝健康。

1.頸動(dòng)脈內(nèi)膜增厚（動(dòng)脈粥樣硬化），胰島素分泌不足，胰島素敏感性異常等。

2.脂肪分布的特征，腿部脂肪分布比較少，占全身脂肪少，腹部皮下脂肪多，占比高，腹部內(nèi)臟，肝臟脂肪堆積。

脂肪分布與健康有一定關(guān)系。

人類常見的體型分布為：均勻分布，男性啤酒肚，女性梨形身材，腹部肥胖的蘋果型身材。研究發(fā)現(xiàn)，蘋果型肥胖，即腹部脂肪堆積容易出現(xiàn)代謝綜合癥，出現(xiàn)心血管疾病和糖尿病。而梨形肥胖，即脂肪堆積在臀部和大腿部位，患病風(fēng)險(xiǎn)要小很多。所以才會(huì)有腿粗的女生更健康的“謠言”。

事實(shí)上，腿粗和腿細(xì)跟我們的健康都沒有必然的關(guān)系，更何況，我們身體脂肪的分布主要取決于遺傳。

我們需要做的就是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，減掉脂肪，又美又健康。

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