家好，我是原醫(yī)生

“百病皆生于濕”，很多人受體內(nèi)濕氣困擾，喝了很多祛濕茶，甚至也去做了刮痧，拔罐，但效果卻不盡如人意，其實祛濕你掌握3個方法，一是疏肝，二是健脾，三是溫陽，學(xué)會這三招，你能搞定全身濕氣！

首先就是疏肝，肝主疏泄，調(diào)節(jié)氣機的運行，如果肝氣郁結(jié)了，則會出現(xiàn)氣滯，一旦氣不足了，它的推動作用會減弱，水濕就會聚集，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣重。這類患者經(jīng)常感到心情不好，胸部發(fā)悶，手腳無力，發(fā)軟，沒有精神，舌苔白膩，舌苔邊緣鼓脹，這類患者可以參考半夏厚樸湯來疏肝，氣通了，水濕運行才會更加通暢，也就不容易形成濕氣。

再來說健脾，脾主運化，運化水濕，一旦脾氣虛弱了，脾的運化能力就會減弱，造成水濕內(nèi)停，形成濕氣。這類患者易出現(xiàn)身體沉重，腹部發(fā)脹，不愛吃飯，消化不好，舌苔發(fā)白，厚重等，這類患者可以參考四君子湯來健脾祛濕。

最后是溫陽，中醫(yī)有句話，陽氣就是太陽，能溫暖五臟六腑，一旦陽氣不足，脾的功能就會減弱，體內(nèi)的水濕就會聚集，形成濕氣。這類患者易出現(xiàn)渾身怕冷，尤其手腳，小便不利，舌頭胖大，發(fā)白，這類患者可以參考苓桂術(shù)甘湯來溫陽祛濕。

另外，中醫(yī)講究 辨證醫(yī)治，切不可盲目跟風(fēng)。

以上僅供調(diào)理參考，文中涉及方藥，請在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行！

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