Video Player is loading.

Current Time 0:00

Duration -:-

Remaining Time 0:00

近年來，各種各樣的減肥方法層出不窮，如果能夠有一種方法，通過“吃藥”就可以減輕體重，而不需要進(jìn)行艱苦的長期堅(jiān)持節(jié)食和運(yùn)動，當(dāng)然是非常理想的一種狀態(tài)。但使用藥物來減肥，真的就安全可靠嗎？科學(xué)減重應(yīng)該如何避開誤區(qū)，避免盲目跟風(fēng)？讓我們來聽聽首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院減重及代謝外科副主任張鵬怎么說。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院減重及代謝外科副主任張鵬

　?。?）肥胖是什么？

　　肥胖，這一日益凸顯的健康問題，其成因復(fù)雜多樣。張鵬介紹道，肥胖主要分為兩大類：繼發(fā)性肥胖和原發(fā)性肥胖。繼發(fā)性肥胖通常由明確的外部因素導(dǎo)致，如基因遺傳、藥物使用等；而原發(fā)性肥胖則更多是由后天性因素綜合作用所致，如飲食過量、缺乏運(yùn)動等。但無論是哪種類型的肥胖，其根本原因都在于能量的失衡——即攝入的能量遠(yuǎn)超過消耗的能量。

　?。?）肥胖有何危害？

　　肥胖不僅影響外觀，更是健康的隱形殺手。它可能引發(fā)一系列嚴(yán)重的健康問題，如心血管疾病、糖尿病、高血壓等。此外，肥胖還可能對心理健康造成負(fù)面影響，降低生活質(zhì)量。因此，科學(xué)減重，遠(yuǎn)離肥胖，是提升生活質(zhì)量和健康水平的關(guān)鍵。

　?。?）科學(xué)減重，如何避開誤區(qū)？

　　面對眾多的減重方法和產(chǎn)品，張鵬提醒我們要保持理性，科學(xué)選擇。他強(qiáng)調(diào)，減重的基礎(chǔ)在于調(diào)整生活方式，如控制飲食、增加運(yùn)動、保證充足的睡眠和保持良好的心態(tài)。在此基礎(chǔ)上，可以嘗試一些醫(yī)學(xué)減重方法，如極低熱卡飲食、生酮飲食、現(xiàn)時(shí)飲食（如16+8、間歇性斷食5+2等）以及特定的飲食方案。但需要注意的是，民間的辟谷等極端方法并不科學(xué)，應(yīng)予以避免。

　　對于藥物減重，張鵬表示，藥物并非隨意可用，必須嚴(yán)格遵循國家藥監(jiān)局的批準(zhǔn)和適應(yīng)癥要求。他提醒我們，在選擇藥物減重時(shí)，務(wù)必咨詢專業(yè)醫(yī)生，進(jìn)行全面的評估和指導(dǎo)，以確保用藥的安全性和有效性。

科學(xué)減重，因人而異。在選擇減重方法時(shí)，我們應(yīng)保持理性，避免盲目跟風(fēng)。通過調(diào)整生活方式，結(jié)合適當(dāng)?shù)尼t(yī)學(xué)方法，我們可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，找到最適合自己的減重之道。

策劃：戰(zhàn)釗

記者：張夢凡

制作：楊方雷（實(shí)習(xí)生）

[責(zé)編：肖春芳 ]

閱讀剩余全文（）

相關(guān)知識

【健康科普】科學(xué)減重，因人而異 如何找到最適合你的減重方式？
科學(xué)減重方式方法很重要
如何科學(xué)有效減重
【健康】最適合國人的“減重指南20條”發(fā)布！
科學(xué)減肥指南：如何在一個(gè)月內(nèi)健康減重20斤
給國人的醫(yī)學(xué)減重指南
春季減肥正當(dāng)時(shí) 規(guī)避減肥誤區(qū) 健康科學(xué)減重
減肥、減重、減脂的區(qū)別？以及科學(xué)健康的身材塑造指南
馮雪科學(xué)減肥法：助你瘦身成功，健康有魅力
破解肥胖難題：醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重新方向

網(wǎng)址: 【健康科普】科學(xué)減重，因人而異 如何找到最適合你的減重方式？ http://www.u1s5d6.cn/newsview17415.html