小動(dòng)作大健康：讓你的身體從頭到腳都輕松

作者：祝曉健 著
出版：中國(guó)社會(huì)科學(xué)出版社 2010.1
頁(yè)數(shù)：191
定價(jià)：28.00 元
ISBN-13：9787500483380
ISBN-10：7500483384?去豆瓣看看 

　　幫助改善身體不適和亞健康。隨著生活節(jié)奏的日益加快，越來(lái)越多的人深感壓力很大，身心疲憊、精神不振，一系列的健康問(wèn)題接踵而至，導(dǎo)致身體機(jī)能下降，身體健康頻頻亮起紅燈。《小動(dòng)作大健康：讓你的身體從頭到腳都輕松》從十個(gè)方面出發(fā)，詳細(xì)而有針對(duì)性地介紹一套簡(jiǎn)單并對(duì)健康養(yǎng)生大有裨益的小動(dòng)作，使人們花很少時(shí)間、足不出產(chǎn)就能隨時(shí)隨地伸展動(dòng)作，從而幫助大量職場(chǎng)人士改善其身體不適和健康狀況，有效預(yù)防各種職業(yè)病的危害。
　　避免小恙釀成大患和積勞成疾
　　《小動(dòng)作大健康：讓你的身體從頭到腳都輕松》堅(jiān)持以“小動(dòng)作，大健康”為行文主線，精心匯集了古今中外大量簡(jiǎn)單有效的身體保健方法和動(dòng)作，通俗易懂地告訴讀者如何通過(guò)這些動(dòng)作使自我身心保持最佳狀態(tài)，避免小恙釀成大患和積勞成疾。此外，《小動(dòng)作大健康：讓你的身體從頭到腳都輕松》還針對(duì)身體的不適狀態(tài)和某些常見(jiàn)病癥，恰當(dāng)有效地設(shè)計(jì)了相應(yīng)的小動(dòng)作來(lái)緩解癥狀和輔助治療各種疾患，同時(shí)，對(duì)普遍關(guān)注的壓力疏解和有效減肥也給予了專(zhuān)門(mén)的論述。
　　《小動(dòng)作大健康：讓你的身體從頭到腳都輕松》不失為一本廣大讀者的健康枕邊書(shū)和保健養(yǎng)生的實(shí)用指南。

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