小動作大健康：讓你的身體從頭到腳都輕松

作者：祝曉健 著
出版：中國社會科學(xué)出版社 2010.1
頁數(shù)：191
定價：28.00 元
ISBN-13：9787500483380
ISBN-10：7500483384?去豆瓣看看 

　　幫助改善身體不適和亞健康。隨著生活節(jié)奏的日益加快，越來越多的人深感壓力很大，身心疲憊、精神不振，一系列的健康問題接踵而至，導(dǎo)致身體機能下降，身體健康頻頻亮起紅燈?！缎幼鞔蠼】担鹤屇愕纳眢w從頭到腳都輕松》從十個方面出發(fā)，詳細而有針對性地介紹一套簡單并對健康養(yǎng)生大有裨益的小動作，使人們花很少時間、足不出產(chǎn)就能隨時隨地伸展動作，從而幫助大量職場人士改善其身體不適和健康狀況，有效預(yù)防各種職業(yè)病的危害。
　　避免小恙釀成大患和積勞成疾
　　《小動作大健康：讓你的身體從頭到腳都輕松》堅持以“小動作，大健康”為行文主線，精心匯集了古今中外大量簡單有效的身體保健方法和動作，通俗易懂地告訴讀者如何通過這些動作使自我身心保持最佳狀態(tài)，避免小恙釀成大患和積勞成疾。此外，《小動作大健康：讓你的身體從頭到腳都輕松》還針對身體的不適狀態(tài)和某些常見病癥，恰當(dāng)有效地設(shè)計了相應(yīng)的小動作來緩解癥狀和輔助治療各種疾患，同時，對普遍關(guān)注的壓力疏解和有效減肥也給予了專門的論述。
　　《小動作大健康：讓你的身體從頭到腳都輕松》不失為一本廣大讀者的健康枕邊書和保健養(yǎng)生的實用指南。

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