節(jié)氣順養(yǎng)：從頭到腳都健康

韓旭主編 著

更新時(shí)間：2023-07-10 17:54:39

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最新章節(jié)： 功 踮腳尖、鳴天鼓，通腎經(jīng)

保健養(yǎng)生 中醫(yī)養(yǎng)生

這不僅是一本任何年齡段都可以閱讀的養(yǎng)生書，也是一位可以帶你走進(jìn)健康生活的“好朋友”。本書從情志、運(yùn)動、飲食等多個(gè)維度，用通俗易懂的語言展示了136條貼近生活的節(jié)氣養(yǎng)生知識，每個(gè)節(jié)氣都有4~6條養(yǎng)生竅門，從節(jié)氣特點(diǎn)、養(yǎng)生要義到情緒管理、起居建議、運(yùn)動注意和日常飲食，配合檢索式標(biāo)題和精準(zhǔn)圖示，給讀者360度的養(yǎng)生指導(dǎo)，幫助讀者四時(shí)六氣，調(diào)理出不生病的好體質(zhì)。書中的中醫(yī)特色療法，例如節(jié)氣灸、刮痧、按摩、導(dǎo)引等，充分發(fā)揮經(jīng)絡(luò)與穴位的作用，更是將“中式”養(yǎng)生展現(xiàn)得淋漓盡致。讀者不用費(fèi)心思查找，翻到對應(yīng)節(jié)氣直接跟著做，從頭到腳、從里到外都感覺輕松和舒適。本書采用輕閱讀的形式，小開本、輕配圖，讓閱讀更輕松，配上水墨中國畫，帶讀者打開“中式”養(yǎng)生的大門，解鎖養(yǎng)生新方式。打開書，學(xué)習(xí)順時(shí)養(yǎng)生智慧，應(yīng)時(shí)而食、應(yīng)時(shí)而動，跟著節(jié)氣過生活，少生病，遠(yuǎn)離失眠、乏力、焦慮和疲憊，提高自愈力，健康生活到天年。

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