減肥還是吃麻辣燙，你選一個(gè)吧！

小孩子才做選擇，我都要。

今天青蔬麻辣燙為你 搭配出一份500大卡的低脂麻辣燙，即使你在減肥，也不用拒絕這碗麻辣燙。

食材：優(yōu)先選擇一些新鮮蔬菜像生菜、菠菜、油麥菜等，他們熱量低而且營養(yǎng)豐富，除此之外還有木耳，金針菇和海帶等，也是減肥的人優(yōu)先選擇的一些食材。

豆制品：首先油炸鍋的豆制品我們是不建議的，但是千張、豆腐、豆皮等都是可以的，他們的熱量也不高。

肉類：香腸、火腿雖然很適合麻辣燙，但是熱量高，相比之下魚、蝦、雞血、鴨血更適合。

主食：紅薯、土豆、粉條、年糕都是主食，主食可以相對(duì)的少吃一點(diǎn)。

醬料：醬料的熱量很高，尤其是一些辣油和麻醬，麻辣燙的湯底熱量也很高，吃麻辣燙時(shí)不要貪口多喝。

去青蔬麻辣燙店的話，我們推薦您店筒骨口味的麻辣燙，它的口味既清淡又醇厚，味道上沒什么攻擊性，搭配低熱量的食材十分的美味，以下就是一份具體的食材熱量圖。

有沒有很迫不及待，那干凈來青蔬麻辣燙店里體驗(yàn)一下吧！